Re: [閒聊] 痘痘~~

[dreamland2 (阿羅)]

食物當然會有影響，以我來說，
我是本來就會長粉刺和小顆痘子的人，
即使再怎麼注意(作息、喝水、基礎保養、食物.....等)，
若沒有藥物控制，多少還是會長一些

許多食物對我來說，都會有致痘的標準劑量，只要底下任一種超過劑量，肯定很慘
通常不必等到隔天，例如吃下5g的油炸花生糖，
在2小時之內，原本小到看不太出來的痘子立刻會冒出頭，
並且迅速惡化，紅腫熱痛一起來，隔夜之後更嚴重
最後通常會漲成直徑1cm的暗瘡，或是0.5cm以上有開口的大痘
其他只是長粉刺的地方，則發展成小痘，通常10小時內見效



我總結一下，以下的食物對我來說是一試就靈，所以多年以來我已經能免則免，

吃太甜(例如一天內吃100g的X美牛奶糖，蔗糖尤其明顯，果糖及紅糖比較沒關係)
吃太辣(當天晚上吃麻辣鍋)
吃太冰(5分鐘內喝下500ml的0°C飲料)
吃到炒花生或花生糖(這個厲害，只要5g即可)
黑巧克力(約10g，白巧克力則影響不大)
    我已經有長達5年的時間沒吃過黑巧克力了，收到了也只能轉送別人 orz
高溫油炸的食物，例如雞排、甜不辣、炸豬排(50g左右)
堅果類，如烤過的核桃、炒過的未剝皮杏仁(10g左右)
喝到咖啡(這個比較難計算，如果是star***ks的咖啡約50g，約一口的量)
餅乾(即使是成份簡單的蘇打餅，最多100g，若是巧克力餅乾等則在50g以下)

===
說食物不會影響痘子的，大概是不會長痘的人才這麼說吧
雖說我若注意飲食，仍然會長出一些，
但是若以上的食物天天吃，可能會滿臉爆到連我媽都認不出來  = =

食物裡面的成份太複雜了，而且對每個人的影響都不一樣，
加上做這種研究(某某食物是否會致痘?) 似乎沒有利基可言，
實驗本身是否具有公信力，讓人懷疑

我的建議是，會長痘的人可以多試試各種食物，
若是有哪些食物一吃必長，避開就是了
當然，嚴重的話還是得看醫生，
否則像我一樣嚴格控制飲食，最後還是會長，
而且稍有不慎一破戒就破功(例如義大利麵醬裡下了烤核桃粉之類)
那還不如一開始就用藥物控制，不用忌口這麼徹底，會過得比較愉快


※ 引述《clarkman (涼雨)》之銘言：
: 食物會不會影響我不知道
: 至少我知道油炸類不會影響
: 這點聽過滿多醫生都這樣講
: 以前在台南找林炳煌看痘痘(這個怪怪的醫生應該很多台南人知道吧-.-.)
: 他就常常這樣強調
: 外國做過實驗
: 讓一群人三餐都吃炸雞
: 吃了一個月，天生會長的還是會長，不會長的還是不會長
: 我們會有吃油生油應該是中國傳統的觀念吧，吃什麼補什麼
: 其實多試試看不同的洗面乳和一些凝膠，以及多關心日常衛生比較重要
: 棉被、枕頭等等多洗，看看有沒有常常穿或是碰到什麼會長痘痘的
: 多多觀察一下，如果不是內分泌失調之類真的要用藥物控制
: 滿多都是被外物刺激到的
: 像我後來發現我只要冬天或是天氣一冷寒流就會長，夏天反而不長
: 這時候有發現哪裡皮膚開始養或是有點凸出，就開始擦凝膠
: 還有我只要用便宜的露得清抗痘洗面乳和小護士的洗面乳，我就不太會長痘痘
: 用其他就會長
: 真的只要找到適合你的，就夠用了
: 用過一些貴的，但我一用就一直長痘痘
: 買這些東西，要買適合自己的，多試幾種看看吧！
: 這些自己多注意，其實就不太會長了
: 以前不知道，都亂跑洗面乳，手賤又愛亂擠，也不知道要買什麼消痘痘
: 高中很嚴重，後來開始有在看資料，多留神一點
: 現在雖然也會長，不過也沒多少
: 我常常吃炸的，以前歸咎在炸的，現在發現有在注意清潔用品和日常習慣
: 痘痘也不太長
: 與其擔心吃炸的之類
: 不如去找醫生拿A酸還比較實際！超有效

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◆ From: 163.17.234.86
推 mydeer:痘痘真的要看個人體質  不是道聽塗說就會好的
→ stanlyleu:是阿 真的要看個人體質 不是吃什麼就一定會好 吃什麼
→ stanlyleu:就一定會怎樣 不能隨便產生這種絕對的觀念壓~
→ stanlyleu:就像有人就天生好命 熬夜也不長痘痘 大多數人就猛長
推 JackeyChen:你的統計資料真詳細 XD 其實我跟你還算蠻類似的體質 囧
→ JackeyChen:推這一句
→ JackeyChen:說食物不會影響痘子的，大概是不會長痘的人才這麼說吧
推 hibaby0088:這統計真的強...我也是吃花生穩爆痘&洋玉片
→ stanlyleu:容易掌痘鬥的人 過甜的糖類盡量部要吃 很容易長暗艙型
→ stanlyleu:痘痘
推 Erider:我是不能吃麵包、蛋糕的體質、餅乾也不行orz
→ Erider:吃太多油炸、巧克力、花生也會，這樣人生少了好多美食呀
推 TRUSSADI:我覺得青春期影響很大 自己以前長的時候幾乎三天一小痘 ꐠ
→ TRUSSADI:五天一大痘..舉凡油炸辛辣一概不碰  結果還是長= = 過了ꬠ
→ TRUSSADI:青春期  我很嗜辣 吃再辣卻再也沒什麼痘痘冒出來了orz
推 dreamland2:大部分的人是年紀大就不長 不過跟體質還是有關
→ dreamland2:我家家傳是過了40歲還會長 orz