推 takei521: 我也有吃鋅gnc50mg，再加一顆綜合維他命，吃馬卡也沒什 11/27 17:25
→ takei521: 麼感覺 11/27 17:25
我吃維他命沒感覺精神變好，只是覺得尿很黃很黃。
推 korenx: 我一天就只吃綠藻加左旋精氨酸一次，感覺較不易疲勞，可 11/27 17:54
綠藻是吃甚麼的？
→ korenx: 能還會再購個酵母鋅來吃。 11/27 17:54
→ korenx: 馬卡我吃健x婷的無感 11/27 17:55
健x婷瑪卡我吃到3000毫克，也是沒什麼感覺地說。
推 specialleon: 家族有雄性禿，所以我都喝亞麻仁油，保健兼抑制還 11/27 18:48
→ specialleon: 原酶作用 11/27 18:48
筆記，謝謝。
推 michaelgodtw: 基本上你去買補中益氣湯吃!要吃有有精神!在中醫裡 11/27 19:49
→ michaelgodtw: 補氣是人參接下來要把氣拉起來!所以補中益氣湯! 11/27 19:50
→ michaelgodtw: 至於台灣的效果很差!同樣的倒不如去日本買!壯陽藥 11/27 19:51
→ michaelgodtw: 吃了日本馬上就有反應!台灣的吃三倍都不見得有反應 11/27 19:51
→ michaelgodtw: 為何吃人參沒用?你只有補氣!沒有把氣拉上來 11/27 19:55
筆記，謝謝。你一天都是怎麼吃的？
推 z1288: 吃補中益氣湯或人篸都很容易上火，最溫和又補氣血的是燕窩 11/27 21:55
→ z1288: ！ 11/27 21:55
筆記，謝謝。
推 spsp1031: 我比較想知道壯陽吃法.. 11/27 22:40
之前在ptt找男性保健食品時，我有找到一些壯陽的吃法，你可以參考看看，
另外我找到一個網站：
http://www.ggusonline.com/index.php?route=product/category&path=59_294
男性精力
睪固酮、馬卡、淫洋藿、達米阿那、東哥阿里、冬蟲夏草、紅葛根 (紅高顆) 牡蠣精、
DHEA、刺五加、精蟲營養、蒺藜、野燕麥、鹿茸、巴西榥榥木、卡圖巴、
男性超強複方、肉蓯蓉
上面有些東西我在ptt上面也找不到實際有人食用的經驗，而且我也沒吃過，
所以這部份我幫不了你。
推 sppiou: 早餐：綜合維他命(含鋅15mg)+卵磷脂 11/28 00:43
→ sppiou: 午餐：B群+鋅(15mg) 11/28 00:43
→ sppiou: 晚餐：Maca+非洲刺李 or 愛適康+蠔蜆錠 11/28 00:46
→ sppiou: 當天比較需要動腦或專心的話 會在早餐加吃肌肽 11/28 00:47
謝謝版友的分享。
推 z1288: 肌肉版應該也很多人在討論可以去那邊問 11/28 02:27
謝謝
推 whitedevil: 看國外文章馬卡都是性功能障礙在吃，ptt這麼多人把 11/28 06:22
→ whitedevil: 馬卡當營養品在吃我好意外... 11/28 06:22
謝謝版友的分享。
推 idugl: 有人吃過信東大男人嗎？ 11/28 07:28
我都吃健而婷
推 michaelgodtw: 馬卡壯陽威力並不是很強!當當保養品吃還好 11/28 19:54
真的感覺沒那麼明顯。
推 smiletree27: 以為馬卡是壯陽才要吃@@ 11/28 21:34
推 malimalihong: 為什麼版主要一天吃這樣多壯陽的健康食品？ 11/29 09:51
我只是單純希望增加精力，因為工作學業運動三頭燒。
http://24h.pchome.com.tw/prod/DBAV03-A9006GI3Z
食用方法
．瑪卡：1次2顆，1天1~2次，餐後以開水食用。
．高效能鋅：1次1顆、1天1次、餐後以開水食用。
．精胺酸：1次2顆，1天1次，睡前或空腹以開水食用。
使用範例
※基礎保養※
早餐後：瑪卡x2+鋅x1
睡覺前：精胺酸x2
※加強保養※
早餐後：瑪卡x2+鋅x1
午餐後：瑪卡x2
睡覺前：精胺酸x2
我採取加強保養的吃法，讓自己的體力可以維持巔峰。
而且以目前我收集的結果，感覺真正的壯陽吃法是：
鋅＋非洲刺李＋黑鑽瑪卡（更昂貴的瑪卡）＋大豆卵磷脂＋南瓜籽油＋蒺藜皂甙＋精胺酸
我的吃法感覺就是小兒科，離壯陽吃法有一段非常大的距離，而且感覺很花錢。
我只是有人在問壯陽的吃法，順便分享給大家而已。
推 rating: 瑪卡這樣吃量太多了吧？超出每天建議用量，也是跟著尿排出 11/29 11:29
→ rating: 而已... 11/29 11:29
推 rating: 鋅過量會掉髮... 11/29 11:31
馬卡一天攝取量1500-3000毫克，我一天4顆分兩次吃，1顆500毫克，總共2000毫克。
鋅一天攝取量最少是15毫克，但是不得超過50毫克，超過60毫克會妨礙身體銅離子吸收。
所以我一天吃30毫克。我也是怕浪費錢或者吃過量而掉髮啊，所以都選擇中間值。
而且我上來也是想問問其他人是怎麼吃他的保健食品的，
也是要來看自己吃的好不好、對不對。
推 Lccw: 馬卡不是壯陽在吃的嗎...... 11/29 14:34
推 sorryfly: 沒有什麼增加精力的吃法 你休息時間不夠 吃了一堆都是在 11/29 21:55
→ sorryfly: 透支健康而已 保健品再怎麼神也都是要靠你本身的體質 11/29 21:56
→ sorryfly: 有些人可以休息很少的時間卻不會累那是他基因好 11/29 21:57
→ sorryfly: 如果真的想那麼有效 該吃的是藥品級的產品而不是食品級 11/29 21:58
→ sorryfly: 要和食品之間的差距才有可能那麼明顯 11/29 21:59
謝謝版友的分享。
→ gp6fm3vu84s9: 鋅我是吃50的哎 看來要剪了 但市面上幹嘛賣50的 11/30 10:16
鋅50毫克應該是人一天能承受的最大極限了。
之所以出那麼高的劑量，是因為有些人因為荷爾蒙分泌過少，
或者是精蟲過少、過弱的問題，吃這麼高劑量來補強原有的體質的。
不過鋅50毫克在台灣好像買不到啊，你在國外買嗎？
推 phoenixtxai: 在澳洲的人我會直接推薦bioisland的kangaroo essence 11/30 11:04
→ phoenixtxai: 50000 各大藥妝店應該都有賣 價格合理又效果好 11/30 11:04
謝謝版友分享。
※ 編輯: saisai9230 (111.248.81.41), 11/30/2016 16:43:00
→ cin2: 澳洲是賣多少? 11/30 17:53
版友好ID。
推 michaelgodtw: 瑪卡吃超出用量!因為偷工減料很嚴重!吃多沒感覺 11/30 18:41
不太懂你的意思。
推 sorryfly: 樓上的意思是 標示的和你真正吃的不成比例 廠商良心XD 11/30 21:52
XDDDDDDDDDDD
→ phoenixtxai: 90顆 很好買 又是澳洲大廠澳洲製 比中國城一堆貴爆又 12/01 06:12
→ phoenixtxai: 不知道哪邊做的來得好 而且真的有效果(量變多) 噗 12/01 06:13
謝謝版友的分享。
推 ohmypig: 有推薦在美國買的到的嗎 12/01 08:52
推 zo3o: 怎麼這麼多人都在吃壯陽的東東啊 12/01 13:07
→ phoenixtxai: 與其說壯陽，不如說身體保健，而且對於健身也有幫助 12/01 13:46
→ phoenixtxai: 男性荷爾蒙跟健身是密不可分的，因此也很適合健身搭 12/01 13:47
版友一天都是怎麼吃的呢？
※ 編輯: saisai9230 (111.248.81.41), 12/01/2016 18:57:05
推 zo3o: 肌肽、鋅、琉璃苣油、蝦青素、魚油、薑黃、維他命C，不是每 12/02 02:53
→ zo3o: 樣每天都會吃啦 12/02 02:53
那是怎麼分量來吃的？
→ phoenixtxai: 我自己每天一顆綜合維他命 卵磷脂 刺李 袋鼠精 12/02 12:40
→ phoenixtxai: 想到就會吃馬卡 然後aakg重訓前一顆 中午一顆 12/02 12:40
袋鼠精？這是什麼？可以請版友介紹一下嗎？
→ phoenixtxai: 袋鼠精就是我上面跟cin2版友說的那個 12/02 13:20
AAKG對重訓有差嗎？
※ 編輯: saisai9230 (36.229.56.62), 12/04/2016 18:23:32
→ phoenixtxai: 有，可自行搜尋aakg對重訓的幫助，這裡就不贅述了 12/05 06:07
推 coolwi: 強推低劑量犀利士,保養用,吃完很有感 12/05 23:24
→ aaabbb14: 其實我覺得可以的話還是先從生活作息或是飲食習慣開始調 12/07 00:03
→ aaabbb14: 整做起，再來看怎麼補充會比較有感覺。 12/07 00:03
推 dreamerokada: 馬卡劑量那麼低，當壯陽藥也太無效！本來就可以當保 12/17 09:49
→ dreamerokada: 健食品再吃。問過藥劑師過好嗎...... 12/17 09:49
推 Baul: 保養的話我都跟朋友一起訂mihong瑪卡吃，效果還不錯有吃真的 02/02 22:57
→ Baul: 比較有精神 02/02 22:57