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你怎沒說這不能吃長久 虧我那麼信任你 :< 話說你主帳會發監執行嗎 -- 掃除朋具 深崎暮人 犬江しんすけ 涼月くらら 笹森トモエ 無限軌道 桂井よしあき サブロー みちきんぐ S.S.L 鬼月あるちゅ ななお ぽち ばん! 信じろ 笹岡ぐんぐ けけもつ もみ 智弘カイ 小島紗 SAVAN もねてぃ ゆらん きくらげ 竹村雪秀 無敵ソーダ 八宝備仁 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.33.169 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1552147637.A.EB4.html
ChrisDavis: 你看那數量就知道不能吃長久吧 03/10 00:08
Apache: 不過我一天也是有吃到1500吧 應該不會太嚴重 03/10 00:09
Apache: 之後要吃到1700~1800 03/10 00:09
eatmycock: 控制熱量很麻煩欸 03/10 00:09
dicktionary: 怎麼惹 03/10 00:10
Apache: 吃多吃少很簡單 吃剛剛好特難== 03/10 00:10
ChrisDavis: 我剛剛吃完鹹酥雞魷魚百頁豆腐豆乾熱狗 03/10 00:10
lturtsamuel: 乖乖靠運動吧大哥 03/10 00:10
Apache: 剛剛survey才發現長期瓏瓏餐會有副作用 03/10 00:10
ChrisDavis: 其實運動差異沒多少 主要還是靠吃 03/10 00:10
ChrisDavis: 副作用是啥? 不就晚餐吃蛋地瓜優格? 03/10 00:11
ChrisDavis: 蛋白質不夠?還是營養不良== 03/10 00:11
Apache: 營養不良 內分泌會失調 基代會降 03/10 00:12
eatmycock: 我也是覺得開心吃就好 減肥都要靠運動 03/10 00:12
eatmycock: 租或買間有健身房的房子就好 03/10 00:12
Apache: 而且基代降下去好像不容易回來 03/10 00:12
ChrisDavis: ...其實我覺得你該轉換一下 這個拿來吃早餐 03/10 00:12
ChrisDavis: 基代要靠運動拉起來 吃沒啥用 03/10 00:12
Ardt4113C: 他不是有說只吃兩個月ㄇ 03/10 00:12
dicktionary: 運動巴 03/10 00:12
ChrisDavis: 晚餐主要喀肉跟菜 03/10 00:13
eatmycock: 是要減肥還是增肌 03/10 00:13
Apache: 基代1800 但實際消耗在2100 運動從這數字往上加 03/10 00:13
Apache: 減肥吧 我感覺有肌 只是都蓋在下面 03/10 00:14
Shisonin: 看就知道吃長久一定會營養不良的啊 如果有運動習慣還這 03/10 00:14
Shisonin: 樣吃 怕是做到一半會頭暈= = 03/10 00:14
Apache: 跟著紫蘇動吃動 03/10 00:16
Apache: 吃1800好像就會瘦 也不會有副作用 03/10 00:16
eatmycock: 主要就五穀飯 魚肉 綠色蔬菜X2 水煮蛋一顆 03/10 00:17
eatmycock: 我自己是這樣吃啦 看你要不要試試看 03/10 00:17
Apache: 其實跟我平常吃的差不多 差別大概是我飯沒什麼吃 03/10 00:20