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減醣+168 認真不片 與其花時間在悲嘆自己為何是這種命運 不如提起精神 重新開始 現在真的不遲 千里之行 始於足下 -- https://i.imgur.com/6gq8zh9.jpg
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altecaux: 叫呼嚕貓幫尼洗碗 勞動後瘦更快 10/27 00:15
sqin: 我覺得他可能第一天鳩不行了八 :) 10/27 00:16
sacrifice: 好,我從今晚開始一餐只吃半小條地瓜 10/27 00:16
sqin: 畢竟高強度運動 10/27 00:16
sacrifice: 欸我好歹是可以扛冷氣的,尼可以嗎 10/27 00:16
sqin: 一籃晚差不多8~13不等 10/27 00:16
sqin: 我燜體重差多少 蒸氣點好ㄇ== 10/27 00:17
sqin: 你要每天吃到基代 10/27 00:17
sacrifice: 跟一綑新銅管比也沒比較重 10/27 00:17
sqin: 吃什麼都拿電子秤秤重 先控制每天吃60g以內的醣類 10/27 00:17
sacrifice: 很貴:(雞肉跟雞蛋會吃到死 10/27 00:18
sqin: 除了醣類外 其他都沒差 隨意吃 10/27 00:18
gluccvidog: 就叫你不要赤字聽不懂人話喔 10/27 00:18
altecaux: 呼嚕貓洗碗後手就爛掉 拿筷子就痛吃不下 這樣就瘦ㄌ 10/27 00:18
sqin: 多吃原型食物 10/27 00:18
eatmycock: 貴很好啊 沒錢你也沒錢吃飯啊 馬上瘦下來 10/27 00:18
sqin: 媽逼 上次教你迦納葛減糖好好社團 你家了沒 10/27 00:19
eatmycock: 餓了第一個月下一個月就會控管了啊 10/27 00:19
sacrifice: 你根本沒叫我加,你跟誰說的= = 10/27 00:20
sqin: 裡面很多人 都有分享 如何從破百降到正常BMI 甚至更受 10/27 00:20
sqin: 有辣 10/27 00:20
eatmycock: 如果我是正妹 我就讓你瘦下來後和我瘋狂做愛 10/27 00:20
eatmycock: 可惜我不是 你也瘦不下來 10/27 00:21
sacrifice: 我會加油:( 10/27 00:21
sacrifice: 如果半年沒到85我就直接用燒灰法減 10/27 00:22
gluccvidog: 半年85= = 10/27 00:22
gluccvidog: 我先幫你買鋼索 10/27 00:23
sqin: 沒用八 反彈起來你惠更想死 不如去把未割一哥 10/27 00:23
gluccvidog: 怕童軍繩撐不住 10/27 00:23
altecaux: 但是ㄐ哥是帥哥 還是有動力讓別人瘦下來後瘋狂做愛 10/27 00:23
gluccvidog: 慢慢來啦 10/27 00:23
sqin: 減肥正常檢 少看一些有的沒的垃圾剪髮 10/27 00:23
altecaux: ㄐ哥犧牲屁屁就行了 10/27 00:23
sacrifice: 童軍繩是真的撐不住,我試過了 10/27 00:23
gluccvidog: 我100到85都1年了 85到75差不多2年以上 10/27 00:23
sqin: 去建立運動習慣 我覺得用講的很難 你可以試試搭公車到車程30 10/27 00:23
sqin: 分之外ㄉ地方 琪ㄩ拜可回家 10/27 00:24
sqin: 大概琪一葛小時就惠到家ㄌ 10/27 00:24
sacrifice: 我有去游泳,隔天游1k 10/27 00:24
altecaux: 愛戴兒說一年瘦45耶 那個一定跟小禎一樣抽脂的ㄅ 10/27 00:24
YokoKanno: 他本來就胖 10/27 00:25
sqin: 不鍵得一定要強迫自己由多少或是多快 主要是你要持之以恆 10/27 00:25
altecaux: 小禎之前也說健康瘦 後來才被爆抽脂的 10/27 00:25
sacrifice: 之前沒運動半年115到100,現在加運動110-85很過分嗎 10/27 00:25
gluccvidog: 不可能啦= = 10/27 00:26
gluccvidog: 不是這樣算 10/27 00:26
YokoKanno: 抽脂只是猜測沒被證實 掉到一個數字之後就會很痛苦 10/27 00:26
sacrifice: 欸這樣 10/27 00:27
sacrifice: 我很絕望耶 10/27 00:27
sqin: 是說我有認識一葛做繩子ㄉ 他的繩子鰻耐重 需要ㄉ話在跟我說 10/27 00:27
sacrifice: 越來越想用燒灰法了 10/27 00:27
sqin: :) 10/27 00:27
civilian: 跟人家約出門啊 開心聊天 回去騎ubike 整個很正面的行 10/27 00:28
civilian: 程 還可以瘦 缺點是沒有讀到書 10/27 00:28
sacrifice: 噁鵝幫我問2公尺左右多少 10/27 00:28
sacrifice: 我沒有人能約啦幹 10/27 00:28
sacrifice: 你們又不跟我約 10/27 00:28
sqin: 馬的教你搭公車在琪卡打掐回來 這方法我試過好幾遍 超有用 10/27 00:29
sacrifice: 我現在都沒在騎機車了啊,3公里內都走路 10/27 00:30
sacrifice: ubike會被我壓到沒風,很爛 10/27 00:31
rockyao: 阿不是要約酒展了 10/27 00:31
altecaux: 那這樣就慢慢來ㄚ 有動就好 速成身體一定受不了的 10/27 00:32
sacrifice: 九展我主要去喝咖啡ㄉ 10/27 00:32
sacrifice: 不速成,我心理會受不了 10/27 00:32
sacrifice: 身體受不了就給他受不了,心理受不了就是直接吊起來ㄌ 10/27 00:33
gluccvidog: 那這陣子對媽媽好一點 你們相處時間越來越少了= = 10/27 00:36
sacrifice: 我每天都打電話給馬麻聊至少10分鐘 10/27 00:36
sacrifice: https://i.imgur.com/XJaRyFi.jpg 10/27 00:38
sacrifice: 我好乖= = 10/27 00:38
gluccvidog: 我哭了 10/27 00:40
gluccvidog: 不要自殺好不好 10/27 00:41
sacrifice: 我會努力 10/27 00:42
sacrifice: 努力讓自己變成值得活下去的樣子 10/27 00:42
altecaux: 狗哥犧牲一下屁屁 10/27 00:43