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想要減肥戒糖一定是必須的 但戒飲料很難欸 本身也很愛喝乳製品 而且出門吃東西就會想配飲料 就像吃早餐也會想點杯紅茶來喝 看來沒辦法戒糖成功我就瘦不下來了 話說要減肥是真的都不能碰乳製品嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.160.224 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1643270254.A.5F7.html
lunawalker: 只要消耗的比攝取的多就能瘦了 01/27 15:58
lunawalker: 而且戒糖不等於不能喝牛奶呀 01/27 15:58
Chibistars: 能接受氣泡水嗎 我一開始會用氣泡水的刺激感催眠自己 01/27 15:59
Chibistars: 是在喝含糖飲料 01/27 15:59
steven183: 喝無糖的茶ㄚ 或是零卡可樂 01/27 15:59
steven183: 然後是不要吃精緻澱粉 01/27 16:01
steven183: 麵包、油炸、糖果這種的 01/27 16:01
wu10200512: 先改喝無糖茶 慢慢來 01/27 16:01
steven183: 還有新來的發錢 01/27 16:02
mayolane: 錢 01/27 16:02
stupider45: ☺ 01/27 16:02
luna2000sea: 好 錢 01/27 16:02
pandafatfat: 錢錢 01/27 16:02
mushrooms69: 好 前 01/27 16:03
Chibistars: 然後前 01/27 16:03
heynui: 錢 01/27 16:03
stupider45: 不是 糖還是少吃對身體比較好 01/27 16:03
uegi: https://i.imgur.com/9PXRyLS.jpg 好好喝捏 01/27 16:03
stupider45: 不管要不要減肥 01/27 16:03
uiojkl789: 錢 01/27 16:03
lunawalker: 先減醣、半糖、微糖,同時多喝水——訂個每天2000cc 01/27 16:03
lunawalker: 的目標,其實水喝多了對飲料的需求會慢慢下降 01/27 16:03
akari7695: 錢 01/27 16:03
an94mod0: 錢 01/27 16:04
lunawalker: 因為沒地方塞飲料了 01/27 16:04
iam35P: 錢 01/27 16:04
bababao: 錢 01/27 16:04
CP3isgood: 前 01/27 16:05
JenniferLope: 錢 01/27 16:06
NPttnoob: 錢 01/27 16:06
rockyao: 錢 01/27 16:06
guguluFAQ: 錢 01/27 16:07
sheraa: 7分吃 3分動 01/27 16:08
r901700216: 錢 01/27 16:08
cpblgu: 錢 01/27 16:08
NENEmywife: 錢 01/27 16:09
outsmart33: 前 01/27 16:09
ryanyee: 錢 01/27 16:10
Catlaco: 錢 01/27 16:12
NIKOGAKU: 前 01/27 16:14
qwer338859: 前 01/27 16:17
jesuscries: 零卡雪碧 零卡可樂 頂著喝吧 01/27 16:17
Jie0724: 前 喝無糖的茶 01/27 16:20
a5WaGyu: 嗨 01/27 16:21
Shihei8191: 前 01/27 16:30
dreamnook2: 你可以戒糖 01/27 16:34
Excrement35: 錢 01/27 16:46
shinjangli: 我平常只喝水,沒有買飲料的習慣 01/27 16:49
leftavoid: 前 01/27 16:50