如何強化韌帶

[pantani (喔喔喔 爬山去)]

有時候練習刺拳 揮拳輝太快的後果就是手肘一帶的韌帶有裂傷的感覺(還聽到"啪"一聲..)

然後就要休養很久才痊癒   期間手肘都不太能彎  不然會很痛


請問有沒有辦法強化韌帶呢...?


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◆ From: 218.165.87.173
→ GALLY:沒聽說 我腳傷後就沒好過 好像好不了了:p