※ 引述《mbttc (想聽歌嗎看我名片)》之銘言：
: 正確的蹲馬步是怎樣蹲呀?
看你是練什麼拳阿
每一種拳的馬步都不太相同,北拳的馬步腳要內扣,洪拳的馬步不但外開同時還站很大,
八極拳的馬步就站的比螳螂拳的小一點,詠春拳站二字鉗羊馬.......又更特殊
: 馬步除了可以把下盤練穩
光是下盤穩..........就成功一大半
: 還有什麼作用呢?
還有把重心壓低氣沉丹田
如果按照王鄉齋的武學理論.....站樁還有更多功效
: 馬步可以練到哪一些肌肉呢?
下盤
: 我是一個想練練身體的新手
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.202.68.46