推 errantknight:啊...果然我之前的回答有點不經大腦...XD 140.112.25.179 06/24
※ 引述《TONYWATER (水水~~)》之銘言：
: 做什麼動作可以有效的消除小肚肚上的墜肉阿?
: 快要邁進大學生活了....我想告別之前的身材= =
我不是專業健身人員
不過就我了解回答您..
基本觀念是 有氧運動才能有效燃燒脂肪
而脂肪的利用是全身性的
所謂動哪裡就瘦哪裡
基本上是錯誤的!
仰起可以練腹肌 有氧運動的成份偏低
可以造就腹部的線條
但是如果裡面腹肌很大塊
外面還是脂肪的話
是沒用的....
您好像應該去 sport 版?
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