Re: [問題] 練腰力，有什麼方法好？

[devonch (sunny)]

※ 引述《GHman (喵的拉)》之銘言：
: 我覺得很多有關身體的大動作都需要柔軟的筋和腰力，
: 筋的話就是把他拉開就好，那麼腰力是要靠什麼來鍛鍊呢？

您要的腰力是啥呢....

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◆ From: 218.34.26.15