[問題] 一些小問題

[firecontrol (海闊天空)]

１ 腹肌的第七.第八塊以上的腹肌要怎麼練啊？

２ 倒立.前後空翻怎麼練啊？

３ 之前學柔道的時候被壓到脊椎側彎，做什麼運動能改善阿？

拜託各位如果知道的話

麻煩告訴我一下~~感激不盡！！

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