Re: 打基礎

[chind (秋天的回憶)]

前文恕刪


不敢說有什麼建設性的建議

所提的只是原則


針對初學者

不建議瘋狂練習 而是建議

練出興趣!

別把自己嚇跑了

以長拳來說 我會建議初學多拉筋

可以常常練 天天練 最好是要有老師盯

因為 初學 最怕練錯 傷到身體

不要一次練太久 東西是要循序漸進的


如果說內家拳 太極拳 我不敢多說

今年四月 我才真的摸到太極的邊 開始用意念來導身

以前太極不是很打很勤 因為沒啥感覺

打了也只是空架子 而現在多多少少懂些方法

雖然不見得完全正確 但是也不會傷身

我自動刪除震腳的動作 因為過去練空手道的運動傷害 膝蓋受損

不亂發勁 畢竟 我還只是門外漢 陳太的發勁不是靠腰力

老師說是丹田 好吧 我沒那感覺 就別亂玩

現在 能的話 真想一次打個兩個小時

但是 晚餐不夠早吃 因為中餐因上課時間 無法早吃

加上 這邊晚上 十點別出門 所以 六點多吃完

八點多出去打個一個小時然後回家


進階者

對於架式動作都有基本認知 且有自我監督的能力

這時候勤練 相較於初學 事半功倍

我現在練長拳或太極的一個小時

都比過去初學的五六個小時還練得到東西

這個時候 掌握到的是方法


有個好老師 很重要 練拳 真的會有很多疑文

有疑問 跟老師討論 老師願意討論

對學生幫助很大


不管哪種拳 都有他的難處

認定內家難練 是我自己的主觀感受

以前空手道我練的也不是很勤

第一次比個人型就第二名@@

第一名的那一次 比賽前教練看的時候

找不到什麼錯誤可以挑出......

可能是因為色帶的水準 這樣就很足夠

不過黑帶時我也是勤練才拿到第三名@@

(我沒很厲害 過去高中頂多算業餘好手而已@@)


本身因為運動傷害過多 加上體能不是很好

我不太喜歡氣喘吁吁的感覺

所以太極拳對我而言是最理想的選擇

比起太極 縱鶴就更難練了

原因是 比太極更無聊

水肢我也不是很長甩 心情爽就來個十幾下那樣而已@@

比起掌門年少時的一次五百下......

這點 還滿佩服swort版友 他練縱鶴練得真的很認真!!


內家外家 考驗的東西似乎不太一樣

外家 肌耐力 體能 忍受疲累

而內家 我的感覺是 有時 需要忍受無聊......

我的練法是不太會讓身體酸痛的

可是真的很考驗意念 浮躁時

練的時候完全沒感覺 還真的不知道自己在幹麻......

心靜的話倒還好 時間很快就過去

跟打禪所謂的入定很類似

最難的就是站樁了 比練拳更難入定

不管哪種武術 最難的 似乎就是看起來很簡單的東西......

很多東西真的因人而異 有些人可以輕鬆跑步跑個一個小時

卻無法靜靜的站在那邊一個小時

所以 真的要了解自己 喜歡的是哪類型的武術

才會去喜歡他 才會學得好


基本功 不管在哪個武術門派 似乎都是起頭 也是結尾

剛開始基本功練過去 會練些有的沒的 最後又專心於基本功上

這是我的大膽假設啦

我不是高手 以我拜訪過的高手而言 我根本是隻螞蟻@@

雖然不是專家 但是怎麼說都玩武術玩了八年半

從外家到內家 勉強算有經驗啦

在此分享


最後 不管各個門派方法是什麼

關鍵就是 練

雖然 有時候自己練得很茫然 但是 沒的選擇

有練總比沒練好 雖然不見得完全練對

但是 至少 不會讓身體受傷 有總比沒有好

武術 就是一種實踐的藝術 不是嘛~


--
在這 真的好安靜 連打個文章都是如此的祥和

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 71.146.69.19
推 merlinmaj:看到練縱鶴很無聊這句話，突然想到跟老師學時，老師似乎
→ merlinmaj:擔心我們這些初學會無聊:-p就跟我們說:不要一口氣一直練
→ merlinmaj:水肢啦，可以連同過馬掛肢一同練水肢，這樣又練水肢 過
→ merlinmaj:馬 及掛肢。最近又說，三戰練完接著練水肢，一趟三戰100
→ merlinmaj:下水肢，如果一天練個五趟三戰就有500下水肢了，這樣只
→ merlinmaj:要算算自己練了幾趟三戰就知道了多少下水肢。另外前面大
→ merlinmaj:家提到水肢敲丹田，上個月才學到。最近看林英明前輩的書
→ merlinmaj:發現在茶山上的碑有台北洪宗基老師的名字，老師的名字也
→ merlinmaj:有，跟他說，他還有點不小意思 :-p
→ merlinmaj:其實有一問題，童金龍前輩的縱鶴是跟誰學的呀?有人知道?
推 chind:看到樓上的ID直覺想到王語嫣~  童的縱鶴 他的網站有寫的樣子
推 fatalfeel2:樓上 借問 去berkly 一年要花多少...你約外國出門過嗎
→ protoss:童的縱鶴之前不就講了...你還聽不出來嗎? 一天要是照你那밠
→ protoss:樣的菜單五小時不休息應該勉強可以解決...三戰你就仔細打
→ protoss:過一次後面就拼命操手肢...沒必要那麼多戰...
推 fatalfeel2:給p兄 http://zozoqinqin.multiply.com/video/item/15
→ fatalfeel2:笑點如上 P 你太嚴素了啦
→ fatalfeel2:我的berkly呢 一年多少錢 我也想去念
推 fatalfeel2:http://tw.myblog.yahoo.com/bbsun1228/
→ fatalfeel2:article?mid=1508&prev=1591&next=1507    接上面的連
推 swort:以小弟來說 一趟三戰大概要四十分鐘以上 之前比較勤的的時候
→ swort:每天都一小時立禪 然後三趟三戰共兩小時 其他拉哩拉雜的加起
→ swort:來一小時 在學三戰之前 我的重點都放在水肢上 囫圇吞棗一千
→ swort:下 都不休息也得要一小時 一下一下慢慢來又是波浪水肢 一小
→ swort:時大概只能有五百吧? 我想protoss的算法應該跟我比較接近
→ swort:文無第一 武無第二 即便是同門 內容有所不同是家常便飯了
→ swort:相信protoss大也只是提出來討論異同而已 總之大家參考看看摟
→ swort:另外感謝chind大的厚愛 實際上洪老師有說 chind大的根比我深
→ swort:你太抬舉我了 XD
→ merlinmaj:感謝p大及s大的建議。
→ merlinmaj:個人上面的推文，只是對於練習所謂的無聊，老師個別的教
→ merlinmaj:法而已，我知道一趟三戰認真練大約30~40分鐘。老師只不
→ merlinmaj:過是一直想點子讓大家能繼續學下去罷了:-p
→ merlinmaj:至於童的縱鶴，個人是有聽過一些，只是還不很清楚就是了
→ merlinmaj:童的網站寫的也有問題，阿鳳師居然變成方世培的兒子??
→ protoss:阿災...他說他方阿鳳教的...此事是在說方阿鳳豬腦嗎還是一
→ protoss:般所傳方阿鳳是方世培的孫子是錯的...不過這麼簡單的事情
→ protoss:有兩種版本那就一定有人錯...但他都說他天資過人方阿鳳密
→ protoss:傳誰又能講什麼...只是天下的鶴都讓他學盡了...說他是鳥園
→ protoss:管理員看來也是當之無愧...
推 chind:跟原文無關 我八月底就會回台灣了......
→ chind:謝謝swort的回饋QQ 回台灣我還想去看洪老師 想買些東西給他
→ chind:他教的火龍功對我的脊椎真的很有幫助!!!!! 站樁腰也不會痠了
推 tigotigo:只要想到自己在練習過程不斷進步 就不會無聊了
→ protoss:嗯...練習過程自己身上都會感覺有差就會想做下去了...但比
→ protoss:較麻煩的是...到了某時期會進歩很不明顯...卻又找不到人一
→ protoss:起練來突破就會覺得很煩不想做...
推 fatalfeel2:我看過swort的相片喔 長的還不錯176吧 練武就該這麼帥
推 fatalfeel2:http://www.youtube.com/watch?v=xowL6wR3ar8  P學一下
→ fatalfeel2:P你下次要用:上面的文章 真是 吾誠彼娘之不悅啊...
推 chind:swort的確是長得滿帥的 很有型 當時還真的滿意外的
→ protoss:我跟你很熟? 不要淨講些不相干的...你趕緊回去請教你那群
→ protoss:各路高手要緊...