推 BRIANERIC2:心氣要收回丹田 不然久了你就知了… 08/02 13:32
推 bandoll:胸口悶必定有出問題，再下去會出事.... 08/02 13:51
推 merlinmaj:胸口悶悶通常是呼吸方面出了問題。不太建議睡前練太極拳 08/02 16:03
→ merlinmaj:或是瑜珈，容易因為太興奮而睡不著。 08/02 16:04
推 maskzero:練到胸口會悶 通常是自己硬調氣 硬配合呼吸造成的 簡單的 08/02 21:50
→ maskzero:說 就是你練到『煞到』了...(台語) 08/02 21:51
→ maskzero:至於你練的時候 一定有配合調氣 不然不會興奮到可以熬夜 08/02 21:51
→ maskzero:這跟氣功初練 常練的情形相似.... 08/02 21:53
→ udata:那意思是說我要把氣壓到丹田那，再散到四肢對不對 08/03 00:33
個人是不建議打拳加呼吸 洪拳是有教 但是那是有老師的情況下
一般初學 頂多要求學生單練 丹田呼吸
以內家拳來說 呼吸法已經是屬於進階的練習內容
我所知道的 陳太 跟 縱鶴 都是這樣
目前我打陳太也沒去想呼吸 雖然似乎會隨著意念跟形體改變
切技 別把氣吸到胸口 要試著沉下去
如果已經有胸悶的狀況 建議找老師 這東西一定要有老師教 才比較安全
我有認識兩個都自己練然後出事的^^|||
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◆ From: 71.146.112.51
推 tigotigo:運動流汗都會比較好睡 08/03 11:14
推 tigotigo:我跳玩繩 腦袋也很清楚 但是也睡得很好 08/03 11:16
→ tigotigo:自然呼吸不代表要憋氣 08/03 11:17
→ tigotigo:不用特地注意呼吸 但也不可以胸口硬得呼吸都很勉強 08/03 11:18
→ tigotigo:打拳架有點像在跳有氧 身體要放鬆才行 08/03 11:18
→ Wey5438:你認識兩個自己練出了什麼事？ 08/06 09:31
推 chind:也是胸悶 08/06 11:17
推 KAITWME:有解嗎? 08/10 00:47