Re: 重量訓練

[LiarBu (想贏就把球傳給我)]

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: ◆ From: 220.132.215.48
: 推 chind:文章是不錯啦 但是建議第一段還是修一下的好 我相信 你我都   08/14 09:46
: → chind:沒真正看過國術的重訓 對於國術 別拿大學生的社團當參考      08/14 09:46
: 推 chind:還有 感覺閣下對這方面頗有研究 可否多分享? 平衡最近版風    08/14 10:04
: → chind:我看國術文看得有點煩了 另外盡量別批評別的武術 除非你是絕  08/14 10:05
: → chind:世高手......                                              08/14 10:05
: 推 tigotigo:不錯 國術在重訓方面的確應該多吸收西方知識              08/14 10:09
: → tigotigo:不過國術已經有那個雛形了 祇是沒那麼精緻而已            08/14 10:10
: → T0T0R0:鐵牛耕地、石鎖、沙袋、鐵球、鐵環等...                    08/14 10:13
: → T0T0R0:多是配合其他功法一起練，跟西方差距不小                   08/14 10:15
: → T0T0R0:如果有得學上面的，其實就夠受的了                         08/14 10:15
: 推 tigotigo:所以其實會看到武術練得功法和一般重訓不一樣             08/14 10:21
: → tigotigo:這的確可以作為練習者的參考方向                         08/14 10:21
即使國術有重訓的內容,我還是不太建議去做啦

要知道西方重訓是建立在完善的運動生理學,以及無數關節爆掉的運動選手加新手

有了理論當背景再加上這數以萬記的人當白老鼠,才有今天這種風貌

可以確保某些規則下的重訓的確有作用而且也安全


假設你今天得知了某某派某某門的某個祖傳重訓功法

天知道這套功法從某天才創立到現在是有幾個人練過,又有多少人受傷,效果又如何?

除非你願意拿自己當白老鼠練個兩三年啦


我認為要嘛你就捨棄重訓這條路,享受國術求勁不求力.四兩撥千斤的高深意境

不然還是乖乖照著運動生理學那套去鍛鍊身體比較實在阿

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◆ From: 220.132.215.48
推 chind:看了你上次的那篇 拳擊也是求勁不求力 單純比力氣 拳擊不可
→ chind:能贏過舉重 但是 舉重在打鬥上卻無法贏拳擊 縱鶴拳網頁有段
→ chind:話滿有趣的 需要虎之活力 而不要牛之死勁
推 errantknight:一個人練了三十年身強體健 可以扁三十個白人
→ errantknight:這類人的練拳經驗你覺得值不值得參考?
推 LiarBu:要這類的練拳經驗我還不如去看八卦版 "台南某國中..."
推 errantknight:當然你理論沒錯 但是用自己的眼光去否定沒看到的事
→ errantknight:這種話並沒辦法說服任何人
推 tigotigo:台南某國中...噗...
→ tigotigo:我還是先去研究運動生理學好了
推 chind:台南某國中系列文 我的心得是 打群架 柔道跟摔跤類比較合適
→ chind:那個勁道跟撞擊地板的力道 足夠一招KO一個人 而打擊技一招必
→ chind:殺並不是很好練 即使出拳速度可以很快
推 hermitwhite:如果要考慮技擊功能的話重訓（無論何種形式）都很重要
→ hermitwhite:我看過太極拳教練級的人和普通的柔道社員推手，被大敗
→ hermitwhite:對方連定步的用力方法都不太懂，就是量級高太多而已
→ protoss:算了吧...我直接跟你講"人"的質才是重點啦...啥運動都一樣
→ protoss:...扯到身體碰撞更多的運動你絕對處的更劣勢...哪怕是西方
→ protoss:把他所有的學問都教給你也一樣...重訓他不用什麼練就贏過
→ protoss:你每天練...大陸那邊這方面掌握的還不比你清楚喔...結果勒
→ protoss:上面爬不上又要扯個中國傳統讓人嫌...很爽膩...
推 LiarBu:樓上到底在說啥阿,是在講人種差異嗎?
推 chind:回樓上 其實我也看不太懂^^||| 在思考是我國文不太好還是...
→ protoss:你就用人種差異去解釋吧...永遠不去考慮自身的條件和所練
→ protoss:習的適切性...光看幾個手法你確定你會用喔...又怎知照你走
推 tigotigo:我也不太懂 如果我能蹲舉五百磅
→ tigotigo:相信很多練國術得撞不過我
→ protoss:的就比較好...真那麼了不起你怎麼不去泰拳那邊宣揚...
→ protoss:五百磅? 我認識的只有蹲舉過四百磅...不過他是被操爆的那
→ protoss:位倒是...
推 tigotigo:想想 其實一些知名傳統功法也是有前人經驗的
→ tigotigo:不妨用運動生理學去加強他
→ tigotigo:而練鷹爪功那類加強指力的就很獨特
→ tigotigo:上罐功也是 可以練到前臂 又可以增加重量
→ tigotigo:不是練傳統的會否定他 但練傳統的應該想辦法改良他吧
→ tigotigo:再者 拳擊的鍊法的確很值得借鏡
→ tigotigo:但是以踢打摔拿為主的武術運動還有其他的功法
→ tigotigo:這些都可以去研究他 加強他
→ tigotigo:有一些傳統功法是針對傳統武術設計的
→ tigotigo:是西方重訓不會想到要練悸먠因為沒那個需求
→ tigotigo:那些功法也是很珍貴的
→ protoss:重點不是你知道有多少練法...而是你要清楚你缺的是什麼再
→ protoss:選擇...很多所謂的練法都是人家根據他本身的需要去設計出
→ protoss:來的...我的手法不是他那路的學了也沒用...至於缺什麼該加
→ protoss:強這是老師的責任...如果他不清楚的話那就只能自求多福了.
→ errantknight:搞不好練football的就幹掉很多人了
推 BRIANERIC2:這還是要舉我師兄 區運舉重選手的例子啊，說真的重訓是
→ BRIANERIC2:有用的，光他全身肌肉結構就讓他拿了好幾屆推手前三名
→ BRIANERIC2:但是真的功力到了一個層次後 他的力量還是發揮不了做用
→ redeploy:練football真的可以幹掉很多人
→ redeploy:畢竟football的本來就是軍事作戰訓練的一環