[問題] 筋

[hohaotiz (我是人)]

一般入門要學拉筋
是為了學敏捷.保護.增強功力(?)

請問一下有沒有圖片教人拉筋阿

尤其是腿筋

拜託

在下筋很硬....

又不知道怎麼拉

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.123.237.151
推 tigotigo:硬才要拉吧...
→ hohaotiz:請問有人有圖或說明嗎?我想要拉筋...
推 caselook:不要拉筋。身體練鬆沉之後，筋就舒開。強拉筋有害無益。
→ louzymizery:就一點一點拉阿.~_~.急不得.
推 caselook:沒有從身內鬆沉出來，光拉四肢硬筋，效果有限。
推 caselook:何靜寒老師說，筋拉太鬆就發不出勁了。