※ 引述《LiarBu (翹你個小鋼盔)》之銘言：
: ※ 引述《udfay (ya)》之銘言：
: : 首先，謝謝各位熱烈的回應
: : 關於收費以下網址有詳細的，新生是4000>< 我記錯了
: : http://www.taijiquan.com.tw/
: : 看了回文，幾乎是一面倒的建議去上課
: : 先談一下我的想法好了，之所以會想學太極
: : 是因為聽說對身體很好，趁年輕練起來，可以打一輩子
: : 太極拳可以讓身體均衡的鍛鍊 也是我喜歡的地方
: : 至於會想照書練，因為...方便..隨時都可以練
: : 我買的書是圖解每一式的那種，也有附整個套路完整打完的影像DVD
: : 而又聽人說練功只要依開始練錯，之後要改正就較困難了
: : 所以才會來這請教
: : 我想學的是陳太
: : 那不知道在新竹還有什麼管道可以學到太極呢?
: : 救國團的OKㄇ?
在這裡說說太極拳的好處
太極的訓練方式的確很特別 初學以慢為主
你要一個浮躁的人打那種速度是有難度的
用這樣的速度打個一個小時 也是有難度的
這是針對心性的部份 打太極 真的可以讓心靜下來
自己未來的研究 也想著重在心理與太極之間的關係上
身體的部份 由於速度很慢 你可以花上很多時間注意在體感上
注意哪邊有沒有放鬆 慢慢修飾自己的動作
進階者可以調理自己的呼吸
人體的排泄 有70%是靠呼吸(忘記是90%還70%)
好好的呼吸 身體好健康~
無法否認 中國以及印度兩個文化
對於呼吸法的研究的確有深層的了解
另外 我本身沒在練空手道了
主要都是在打太極 跟 站樁
手臂力量的確有增加 也變壯了些
我以前練空手道也不會這樣
原因是什麼我還不是很清楚 總之這是自己的感覺
我並沒有從事重訓或是其他運動
太極的確有值得學習的地方
這個運動在國外很紅
尤其是在復健項目
有興趣的可以去搜尋期刊論文
如果想要打架
太極短時間沒有那個效果......
有效訓練 配合推手 跟其他武術一樣
要有一定實力的話 大概也是要三年吧
: 如果你是真心熱愛國術那當然沒話說.找個好老師學去
: 但如果你目標是鍛鍊身體.做身體健康的
: 我看還不如買對可調重量的啞鈴.買雙慢跑鞋.加起來搞不好4000有找
: 然後上健身網站看看一些文章.充實一下基本觀念
: 做做重訓.跑跑步.根本不用花什麼錢
: 但對你體能的幫助絕對比練太極拳要有效的多
: 就算什麼招都不會
: 光蠻力都打死那些整天抽煙喝酒飆車沒在運動的小混混了...
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