[問題] 胯筋

[hohaotiz (我是人)]

請問先輩

小弟我初學國術

馬步蹲不低

應該說

蹲低後會收不了尾閭

好像是胯筋的問題，要怎麼拉跨筋?

請問是否有辦法練習正確馬步呢?我急了

練了2個月馬步都蹲不好，尾閭收不好...嘆~

謝謝

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◆ From: 140.123.237.151
→ HBLHBL:我想也許跟柔軟度比較沒關係,可能是你還不習慣馬步的姿勢
→ HBLHBL:而且可能大腿的力量也還不夠
推 errantknight:我也認為是習慣 請教自己的老師吧
推 areyouok:一開始不用蹲太低啊
推 unknowsay:這本來就是要花時間慢慢練的東西,不用心急啊
推 maskzero:2個月? 您太心急了唷 尤其馬步姿勢不對 很容易受傷....
推 ganodermatu:小心膝蓋
推 soulcrash:要拉跨筋就練正叉和劈叉，請配合腿法一起練，慢慢就會開
推 Luminoun:要提氣，才能往下蹲。直接蹲，只會把胯壓住。
→ hohaotiz:有拉胯筋教學的圖嗎?在下蹲低就收不了尾閭.不知如何是好.