[閒聊] Systema的凌空勁（一）

[alfredc (閒者)]

感謝H大的提示，終於找到了這部影片。這影片長達一個半小時，是
由Systema的掌門人Mikhail Ryabko示範講解。我以我聽的懂的爛英
文聽力稍微報告一下給沒機會看到的人。

影片一開始，根據裡頭的英文解說，所謂No physical contact：不
透過身體接觸而打擊對手，Mikhail說並沒有什麼神奇的地方，主要
靠的是心理戰，利用對手的本能反應來破壞他自己的平衡，使他跌
倒。這種技巧要透過艱苦鍛鍊，瞭解人體各種運作原理。

第一段示範是創造障礙（Creating obstacles），就是喚起人體本
能的反應，例如我們對要貼過來的人會本能用手阻擋，對方如果看
到我們的阻擋就會本能的停止。如果把手掌對著對方的臉讓他看清
楚，只要你的手一往前，他的頭就本能的非往後退不可。除了臉之
外，對方的肚臍也是一個很好的位置。講到這裡Mikhail拿了一根棍
子做示範，大家都怕棍子，所以棍子揮到他他非閃不可，Mikhail故
意把棍子揮的慢一點，當然角度方向有拿捏，不然人家不用閃直接
奪棍就好，因為看的到棍子打過來又無法招架，身體的本能就會閃
避滾翻以免被打到。創造一個對方必須閃躲的障礙，這就是Mikhail
的意思。

第二段講解的是外形（Form），就是正確的體態要項，肩膀、背脊
等等。在這裡他解釋背脊中正的理由是如果背脊彎曲，呼吸會受到
侷限，這時腦與胸腔便會感到壓力，我覺得這是一個不錯的說法。
知道了要保持如何的外形，便要練習在任何移動上保持這樣的外形
，同時放鬆。

再來是講解平衡點，這個練習太極或合氣道的就比較熟悉。瞭解人
體平衡點在哪裡，就可以練習破壞對方的平衡點，他把這個叫做
Redirect（導向）。例如遇到比自己強壯的對手，可以將手往對方
的肩膀一推，讓對方依本能閃避，你就可以引導他跌倒（講起來容
易啦）。然後他做了一個大家排隊來讓他用各種方式推倒（盡量避
免身體接觸）的示範（看他示範起來容易啦）。

接下來來示範也是類同，他說人類自從學走路以來便同時學會很強
的閃避本能，如果在樹林裡會自動閃避樹枝一般。利用此點，手往
對方非閃避不可的地方伸去，當然要讓對方看到自己的手，這樣對
手便非閃躲不可，這時手只要輕輕再往他非跌倒不可的方向移動，
對方就會忍不住倒地翻身。

再來是以打擊技創造對方的障礙，講到這裡，Mikhail提醒練習時對
方必須懂得保護自己，也就是日本武術說的受身，示範裡被推倒的
都是練過的，所以倒的那麼漂亮，現實中不會如此。

Mikhail又說，以拳頭打對方，沒碰到就讓對方跌倒，這不容易做到
，他每一拳揮出去都充滿能量，往有效的地方擊出，也就是每一拳
都很認真的意思，所以他示範都能成功。對方感到不躲不行的壓力
，加上你對他潛意識發動與身體動作的同步也就是時機的掌握，就
可以收效。要如何讓每一拳與身體都充滿能量（他用Full來形容）
，就必須紮實鍛鍊。

除了拳頭，身體其他部位都可以成為對方的障礙。

再來的重點是Biomechanics：生物力學。這一段就有身體接觸，只是
很輕鬆不用力。首先必須學習掌握讓對方無法反抗的一些部位，例如
頭、胸口、肩膀等等。這些部位要依對方身體姿勢的變化來取用。如
果對方用力反抗，要學習如何引導讓對方身體放鬆，把他的力量卸掉
。

讓對方失去重心，轉動他或讓他繞著你轉都是很好的方式。

接下來他示範進一步練習法，就是只以指尖來達到上述目標，因為只
能用指尖，力量出不來，才不會用蠻力。前面講過的外形（Form），
這時便要學習用指尖找點去破壞對方的外形，引導對方跌倒。對方再
怎麼強壯，只要找到正確的點一樣可以讓他跌倒。Mikhail說，壓到正
確的點，時常是對方自己把自己嚇死而動彈不得，並沒有任何神奇力
量在裡面。

影片到這邊大約進行半小時左右。

（待續......）

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.120.40.163
推 LiarBu:GOOD!!!!
※ 編輯: alfredc         來自: 59.120.40.163        (01/26 13:27)
推 chind:推你的翻譯!!~~ 感覺還滿有道理的樣子
推 taxidk:從理性觀點闡述高階的結構技巧，但值得注意的問題是，跟外
→ taxidk:人，而不是自己對練熟稔的學生時還能發揮剩幾成才能審視他
→ taxidk:這套系統的實用性到什麼程度？
→ taxidk:起碼從字面上，以巧破橫的概念已經掌握了。
→ taxidk:特別值得推的是不搞神話虛玄，不貶異崇己，光這點就讓人佩
→ taxidk:服多啦，凌空勁部份最大的問題亦同，你面對不相熟的格鬥選
→ taxidk:手，發揮的機會還有多大？值得後續觀察吧？
推 unknowsay:這邊的"凌空勁"應該只是用來講解原理和練習的一種方式
→ unknowsay:而以,就跟推手一樣,並不是拿來實際打人用的吧
推 redeploy:每一種武術的原則都是相通的
→ redeploy:那就是 放鬆!
→ redeploy:這篇翻譯的好!
推 hermitwhite:其實民初或者更早也有從類似角度解釋凌空勁的人在
→ hermitwhite:認為凌空勁是一種結合心理暗示的表演用手法
→ hermitwhite:同時也認為凌空勁對不懂勁的人來說毫無效用...
推 areyouok:可以貼一下影片嗎@@想對照
→ alfredc:有三百多mb重，請用騾子去扛才扛的動
推 masktrue    :