[閒聊] Systema的凌空勁（二）

[alfredc (閒者)]

接下來他示範類似點穴的動作，他沒多做說明（藏步？）看起
來是利用對方的某種姿勢下的肌肉動作去點壓孔最穴或肩井穴
，對方會瞬間覺得難過無法動彈，放開後就沒事。

Mikhail說主要是要熟悉人體本能與心理作用，利用這些讓對手
倒地。

以上技巧熟悉之後，慢慢要進入不接觸對方身體的階段。同樣
的技巧但是不碰到身體，一樣可以讓對方倒地。

然後就是示範，看兩個三個學生來攻擊，Mikhail就伸伸手像做
體操一樣的讓他們跌倒無法近身。

Mikhail說：自己的心理力量必須很強壯，而且相信自己的感覺
。技巧若不夠好，那麼拳頭就必須真的打上去了。（一笑）

接著是一連串一對多的示範。然後介紹以互推與隔人推的方式
練習身體敏感度與練習如何讓對方倒地。

再來是"Point of Tension"，找出對方身上的緊繃點（以胸口示
範），這裡就比較玄了，如果我沒聽錯的話，不是對其緊繃點出
力，當你摸到該點，對方會本能的緊張起來，你就在該處收集（
他用Collect，我照翻）然後將其挑掉（pick it out）。手搭在
對方身上感受他的本能抗拒反應，再利用該反應推倒對方。反過
來對方推著自己也可以利用這點透過對方的手掌反推回去。這一
段聽起來大概是太極中的聽勁練習，實做時都沒有用力。然後他
示範一對二的反推，做了幾次之後從有接觸的反推逐漸變成對方
手還沒碰到身上就反推成功。看起來也是如同他所講的靠的是心
理因素。他看起來有用到呼吸的技巧但是沒有說明（在後面有講
解）。然後更玄的是他把兩個學生推倒之後讓他們睡著了（催眠
？），然後各吐一口氣讓他們醒來。

再來他示範類似太極的化勁，讓學生手抵著他身體然後以很細微
的動作讓對方手滑掉，對方無法在他身上找到支力點（support）
。他自己也說這是太極（沒聽錯的話），說這很不容易學，必須
要老師指點練習。

接著的topic就是不接觸的打擊，也就是凌空勁吧？承襲前面的練
習，如果你已經知道如何出手對方會往哪裡倒，現在便練習在對
方來攻時以拳頭引導他倒地。你的拳頭必須夠恐怖，讓對方真的
害怕，動作要很明顯，手臂要充滿力量。除非確定自己站的夠穩
，不然不要把力量打出去。手臂要放鬆以便隨時能改變拳頭方向
。對方如果抓住你手臂，不要去想掙脫，而是照樣想辦法去推倒
對方。

接下來講的是Systema的哲理。首先是心理養成，強調無怒氣的重
要。有力量的人通常臉上充滿著真誠。所以不要展露情緒在臉上
，不要顯現你的緊張或憤怒。要當好人讓大家愛你，不要讓大家
怕你。

下一段開始講呼吸技巧。當我們受到驚嚇時，呼吸會瞬間停止，
這時血液流動緩慢，身體會缺氧。練習互推時動作慢一點，被推
倒時練習讓自己在任何狀況下可以正常呼吸，這樣可以減少驚慌
感。練習吸氣以恢復血壓，練習憋氣以鍛鍊肌力，然後練習誘導
對方跟著自己呼吸。他說這沒有特異功能在裡面，一樣是利用人
體自然本能，例如誘導對方暫停呼吸讓他不知所措，或造成吹一
口氣對方都會跌倒的結果（配合身體動作）。他說練習呼吸好像
在練習游泳潛水一樣，慢慢等到在動作中呼吸自在之後潛意識便
會開啟，身體許多功能可以逐漸開發出來，看的聽的更輕鬆，身
體更自在。他說關於呼吸可以講很久，或許另拍一支影片專門談
呼吸也不一定，這裡只是先帶到一點。簡單講練習時以鼻吸口吐
氣，覺得有恐慌感就吸飽氣、憋一下，再簡單一點就是覺得恐慌
就吐氣。

影片進行到這裡大約一個小時，接著是參加workshop者的心得。

待續.....

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 59.120.40.163
推 LiarBu:辛苦了...
推 hermitwhite:然後躺在地上的學生醒來還要故意揉揉眼睛作大夢初醒狀
→ hermitwhite:看起來最不合理的是這段，除了理論的合理性有疑點以外
→ hermitwhite:我也不認為睡著幾秒鐘的人醒來會需要作揉眼睛的動作
→ hermitwhite:揉眼睛應該是睡眠後眼睛乾澀為了濕潤眼球所做的動作
推 maskzero:感謝alfredc兄的分享 我覺3722、3723前半段都很熟悉 例如
→ maskzero:一根手指將對方壓制的死死的 說穿了 也不過就是拳訣應用
→ maskzero:不知道alfredc兄可否分享這段網路影片下載網址呢 很好奇
→ maskzero:感激不盡  謝謝唷  <(_ _)>
→ alfredc:是請騾子去馱的，沒有下載網址啊！