Re: [閒聊] 解釋5000拳...

[errantknight (足涉塵浪水無痕)]

其實我還真不知道幾百幾千拳你們各自要求是怎麼樣

不過以高中練劍道時的經驗

擺振是一種要求很簡單的揮劍和滑步動作

當時練習是用百下做單位

自己最勤時一天一千下是很正常的

但是當初每天揮劍比我勤的學長學弟大有人在

最後現在還在練真的最厲害的也是這些人


我覺得某些數字的後面

是你有沒有辦法輕鬆達成那個目標而做的錯誤修改和習慣養成

個人經驗啦...

五千下和五百下應該還是有著層次上的差距在

至於有沒有那個必要 見仁見智吧


練得勤的話很多動作阿不都是幾千下了?

※ 引述《protoss (天生散人)》之銘言：
: ※ 引述《teldo912 (new白)》之銘言：
: : 有板友質疑5000拳的程度太難...其實那是對於5000拳的定義不同..
: : 所謂的5000指的是空拳,輕鬆揮打,就算對初學者,每天一千,一個月後也可以達到一天5000
: : 空拳練的是你的節奏感跟肌肉協調,而不是要你每拳都去亂用力,拮抗肌互相傷害.
: : 以前練打擊樂的時候集訓時,每天要打鼓八小時,靠的就是肌肉放鬆的協調,如果這樣會
: : 有玻璃肩,肯定是肌肉技巧使用錯誤,讓拮抗肌自己殺到自己...
: : 每種訓練的意義不同,不必只靠自己的想像去阻止自己的進步,該詢問的是如何達到,跟
: : 該訓練所追求的意義,當然法門千萬,自己選自己覺得喜歡的就好zz..
: : 節奏感跟協調可不是靠少數訓練就可以完成的,質疑5000拳的難度,那麼不就要去質疑跑
: : 5000公尺甚至15000公尺長跑者的可行性??那些人不就會得到玻璃屁股了?XD
: : 質疑訓練的意義是該有的,但是走走前人走過的路,也是想成為前輩們強度所該嘗試的,
: : 若真是天縱奇才,那可真沒話說.....(聽起來好像某速學武術..zz)
: : 以前聽到人打200拍是神,後來聽到有人可以打240拍還連續一小時,還說那沒什麼.
: : .如果真有什麼會限制人的進步,那就是人自己.......
:     基本上...
:     像這種肌肉拮抗...
:     肌肉放鬆協調...
:     我是完全不考慮...
:     因為別說五千下...
:     能不能若無其事撐的到一百下我看就沒幾個...
:     自己身體會去調整...
:     並不需要特別的去強調...
:     經歷過一個數量自然會把它當基本...
:     而我要講的是...
:     不要有那種以無法為有法以無限為有限的觀念...
:     這種高調對厲害的和程度不好的影響差很多...
:     害死後者的機會比你每天都要撇尿的機率還高...
:     初學都有股熱情...
:     淪為數字的迷思接下來只會有不幸的開始...
:     能操的學長我看過不少...
:     但他過去的訓練有留下啥給他嗎?
:     我看多的是一堆傷...
:     如果不清楚自己在練的什麼...
:     迷戀"走樣的打拼"...
:     若真的是永遠的進步...
:     那老師也不重要了...
:     一堆人老是講以前前輩功夫高多能操...
:     他們真的清楚人家的量是建立在啥基礎上嗎?
:     五千下如果是自己習以為常的訓練...
:     而且還真的有練出東西...
:     那我還覺得拿出來講或許還有點意義...

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 125.232.147.202
推 teldo912:正確習慣跟錯誤修正,正是此項訓練要求重點
推 masktrue:先要求正確 再要求數量  而數量是慢慢增加的
→ masktrue:而很多年輕學生總是還沒求到正確就一直增加數量
→ errantknight:一開始就一千下當然是做不到 但是能心平氣和下達到
→ errantknight:那個數字時 個人覺得是可以多少看出層次的差別
推 teldo912:是的,這就是良好教練得重要
推 chind:跳躍擺正一千下真的好厲害 比水肢一千還難很多 (敬佩貌)
→ errantknight:...我只用滑步擺振啦 跳擺是500下極限
→ errantknight:不過那感覺順了就像跳繩一樣 只是不要急
推 chind:淡江寒訓好像就是一千@@
→ errantknight:有耳聞...