[心得] 影片‧定推訓練 20080427

[bcwang (徐子陵)]

一般人對於定步推手常有的批判，
就是不動腳的規則限制，
容易練出歪七扭八的身形。

在這點上我有著不同的看法，
任何規則的制定，
都有其訓練目的，
和必然存在的限制。
跟做實驗一樣，
適當的條件限縮，
可以加強使用者對練習目的專注程度，
確保練習技術的質量提升。

在我的內勁養成的過程中，
定步推手幫助我了解到如何做到身形穩定、協調及勁線的控制。
可以說，
如果沒有那段我耐下性子來玩這看似無聊遊戲的日子，
便不可能有後來整合鬆沉沾粘於實際應用的用勁風格。

如果以模式來談，
直接散手應用，
容易練往拳腳而忽略摔跌。
直接活步對摔，
容易偏向腳步位移換式而類同角力、柔道技術。
要練出沉穩的身勁，
定步推手實是相對有效率的模式。

第一段影片演示了身法吸化對方攻擊的特點，
面對對方攻勢，
不可直接對抗，
需將來力完全吸納後，
再借勢反拔。

第二段影片則演示了先行截斷來力而主攻的特點，
在接觸的一剎那，
直接封鎖勁線、送出壓力。
不管對方有無反抗，
都是一勁到底、隨進隨破。

這兩段影片僅是粗略的將定步推手的訓練型態與風貌做個介紹，
歡迎大家提出看法批評指正。

http://tinyurl.com/3nusaz

徐子陵

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推 domic:好好看!!! ^＿＿＿^)/
→ bcwang:多謝回應、歡迎來玩。