Re: [心得] 對於內勁原理的發現

[LiarBu (翹你個小鋼盔)]

老實說你用血液來解釋內勁的原理

是蠻虎爛的.大概跟魁男塾差不多虎爛

記得魁男塾裡面有一招,是把身體其他地方體溫的熱量收集起來.

聚集在手上的一點放出高熱.乍看也是有符合物理阿


建議你先別急著去解釋這些東西神奇之處

有空跑一趟學校健身房(如果有的話).去看看現實的世界.力量可以被量化的世界

看看同樣數量的動作.自己有沒有辦法做到那些猛男大隻佬的一半甚至3分之1重量就好

不是瞧不起你.只是根據我觀察.有認真訓練過一段時間的人力量就是跟新手差那麼多

即使是相同體型.能負擔的重量差個兩三倍也是很正常的.更不用說是體格明顯強壯的

我啞鈴臥推練一年.從拿兩個20磅啞鈴作10下進步到65磅啞鈴10下.等於是三倍多

(也並不代表所有的肌群都能有這麼大幅度的進步.畢竟胸肌是日常生活比較少用到的肌肉.

而肌肉是用進廢退的東西)

雖然現在還是很爛但是至少進步很多

如果你真的有心.還是建議你做做重訓.感受一下

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◆ From: 122.117.21.163
推 maskzero:老實說 雖是傳武 不過我也練重訓的說...呵呵
推 chind:去過啦 只是我對那些比較沒啥興趣 我也給我打壘球的同學推過
→ chind:他本身也有重訓 感覺真的不太一樣 如果你真的有心
→ chind:建議你去找找懂內勁的 去感受其差異 感謝你的回饋
→ tigotigo:一手六十五磅 兩手也才一百三十磅 還有加強空間
→ chind:樓上是爆肉鋼體@@
→ tigotigo:一磅等於0.454公斤 130磅真的是還好...對一般健身房常客
→ tigotigo:來說是練肌耐力用的磅數
→ tigotigo:而且與其把時間花在握推上 不如多練蹲舉和背肌比較有幫助
推 tigotigo:10下為極限好像是肌肥大的次數...><
→ LiarBu:我只是拿自己進步比較大的啞鈴臥推舉例而已
→ LiarBu:不然Leg Press的重量還比較有參考性一點
→ LiarBu:另外槓鈴臥推跟啞鈴臥推差蠻多的啦.其實不能直接乘以2換算
推 aataipei:啞臥１３０算不錯了啦　啞臥跟槓臥的重量不能直接算
推 kuwawa:雙手各一個和兩手推一個槓鈴差很多很多...自己去試試吧