推 wjd2001tw:辛苦是有代價的,加油! 06/08 08:57
→ jdemon:謝謝老師 06/08 09:02
以下純屬個人經驗與推斷
人的身體會產生一套習慣的動作模式
來應付大腦對其要求的動作
而一旦成定則 便不容易更改
身體會依循你平時最需要的方式去調整出習慣的動作模式
平時吃喝拉撒睡 打B打電動 這些大概是最常做的(好像在說自己 囧)
而打拳 一般來說佔身體的活動時間比例是最少的(除非一天練超過8小時 XD)
所以初學 由於從未體驗過不同的出力與動作模式 做不到很正常
身體感受不到你對這個模式的需求(很少用) 它也就放給他爛(練不起來)
短時間要練起來有一個辦法 便是大量並提高強度的訓練
讓身體感到 雖然使用的時間不長 但是必須要做到 強制身體去達到要求
同時要用腦 隨時檢視身體的每個部位乃至於整體是否達到要求
學習用感覺看 不要用眼睛看
很累 很酸 很苦 通通擺一邊 做好每一個動作就對了
不過這個方法需要有老師在旁監督 一方面提高效率(自我鞭策總是很難的)
一方面避免超出極限 造成運動傷害
體力上也要學習去調適 適當的休息是必須的 囧rz
對打方面 建議先從自身系統開始了解
有一定的認識之後 再去與其他武術交流
這樣比較能找出缺乏的地方 以及補救方法
看是在動作上改進 還是再多學習其他武術作為補強
練拳 總是一群人 快快樂樂的 容易進步 互相砥礪 隨時印證
理論說完馬上下場 切磋討論
比我現在只能敲敲鍵盤 打打嘴砲好上幾百倍
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微積分老師說過 不會算? 一天算一百題 就會了
強者我同學真的因此變成微積分強者 我依然看到題目直接大腦當機(根本沒算)
初學不要想太多 努力練習 隨時發問
當初我也是只想著怎麼操自己 練著練著 自然就有了體會 很好玩的~
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◆ From: 117.19.2.26