一.體能
沒有體能，就像沒有子彈的鎗，空有再好的技巧也無用
沒有一定的體能，根本什麼也做不了
二.肢體協調
若是手腳都自己打自己，遑論打人
連自己的身體都控制不了，如何去控制別人的身體
三.結構
從只用手只用腳，改為由腰主宰、發力的整體結構
四.發勁
增強改變後的力道
五.技巧
由完善的基本功與單招套路中研習攻防技巧，並自我練習勁力的運用
六.對練
將技巧與他人共同實踐，以不加力道、點到為止的方式進一步的練習技巧
定步+手 => 活步+手 => 活步+手+腳 => 活步+手+腳+摔(需先習基本的護身倒法)
七.抗打
排打、硬氣功等，增加抗擊能力
八.對打
練習勁力+技巧的運用，善用護具與自我要求妥善的運用
該放則放，該收則收
很多人練武不用腦袋，跟野蠻人一樣
只想要將力量變大，學幾招順手的"必殺絕技"
就當自己天下無敵了
也沒那個耐心與恆心毅力按步就班的去揣摩、練習
結果練出來就跟路邊小混混沒兩樣，甚至還比不上
混混至少有拿命在拼，那股狠勁可不能小看，也不是你想要就有的
練武也是在做學問，在自己的身上做
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我覺得人生像一場賭局，每一個選擇都是一個賭注，每一樣事物都是一注籌碼
而身體是最初也是最終的籌碼
可惜人們總是將它盡情的揮霍
殊不知花了之後是怎麼都贏不回來的
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神經病的呢喃 精神狀態正常者勿入
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◆ From: 117.19.25.227