推 jdemon:拉筋? 07/30 03:49
推 s011420:請拉筋..... 07/30 04:41
推 bonniekiss2:拉筋不要急躁小心受傷 07/30 04:57
推 wjd2001tw:加油!勤學苦練,用心思維,終究心領神會. 07/30 09:57
→ PKWINER2002:腳板要伸直，重心放在支撐腳。 07/30 10:29
推 tkdmaf:除了樓上的二個要點，還有一個就是腰要轉，所以腰力很重要 07/30 10:36
推 masktrue:拉筋 在板上搜尋 /筋 可以找到不少文 07/30 11:03
推 in0205:踢直? @.@"a 是我誤解嗎? 出腿踢直對膝蓋很傷... 07/30 13:07
→ in0205:還是只是"撐直"? 07/30 13:08
推 masktrue:初學者踢腿 很多是在"甩腳"不是在踢 這很容易受傷 07/30 14:08
→ masktrue:先練慢動作分解 再慢慢增加速度跟力道 不要急進 07/30 14:09
→ masktrue:不要對 1 2 3 1 2 3的練習感到不耐煩 基礎是最重要的 07/30 14:11
→ skywinds:謝謝以上前輩的指點！ 07/30 21:14
→ qwerkboy:樓上正姐 07/31 01:20
→ unknowsay:我這樣講可能點白目 但是推文到現在都還沒有人推 07/31 17:58
→ unknowsay:"沒圖沒真相"讓我很訝異(逃遠遠) 07/31 17:59
推 jkwusun:那是樓上你太宅了 07/31 21:58
推 jdemon:因為Q她就有了 (小聲) 07/31 22:59
推 gm3252:樓上講出了我不敢講的話(小聲) 07/31 23:15
→ takano:唉...大有為的中國政府為了民族的燦爛前途以及社會的合諧 08/01 00:28
→ takano:和諧，稍稍的修正管理了連外網路...我看不到真相 08/01 00:28
推 teldo912:疑...原po在會場有見過... 08/01 01:11
推 teldo912:其實原po有把這個問題問教練嗎????問教練是最好的辦法吧 08/01 01:14
推 bonniekiss2:原po又帥又正 08/01 02:32