→ terry75714:感謝分享！ 10/04 22:33
雖然不想回..
我在推文說的循序漸進是..
由拉筋、暖身、從高樁開始體會要領，然後慢慢降低高度
一步一步來
因為我是這樣練起來的
當然，也許有其他不同的練法
不過我沒有接觸過
有興趣可以點原文連結
該論壇內也有持反論者
身體上的東西要跟真人學，而非單從文字書本上求
這種觀念不只是我，很多人以往都有提過
造成誤會還真是抱歉啊~
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神經病的呢喃 精神狀態正常者勿入
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