※ 引述《mike12403 (科科男)》之銘言：
: 最近小弟蹲樁步感覺很神奇
: 身體打直 重心向後坐一些 尾閭收 身體會將近後倒 腰背以下非常吃力
: 找到一個點可以從尾閭附近的筋有撐開的感覺一直到大腿後側甚至是小腿
: 不過非常難平衡 而且很難往下蹲低 尾閭收越多 後坐越多 筋拉的感覺越明顯
: 要倒不倒的感覺很痛苦 請問有人有此經驗嗎?
: 不知這是正確的還是錯誤的?
: 以往馬步蹲低身體都會前傾 據說是腳踝跟胯筋不夠開 不知真否是這樣?
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我猜可能還有腰沒有力這個因素
: 請各位前輩指教 謝謝
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: 原來學太極也要蹲這種看似國術的馬步
就從您的說法，個人猜測，大概有三種可能的情形
或者同時都有幾種也是可能的
1.沒有疊胯
造成襠胯向前，背自然會後傾
這時候再收尾閭可能會有你所說得情形
2.沒有含胸拔背
重心往後並不是把上半身往後移
如果是把身體往後移，可能反造成上半身的僵直
腰部反而出不了力
這時候可能會像你說得問題
3.聳肩
這個就是自己的感覺了
個人經驗請參考
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