[請益] 初學者的入門??

[threew (苗疆殺人蛙)]

主角不是我 是我表妹 囧>

話說最近芭樂票開太多  不小心答應了表妹要教她長棍棍法

偏偏我也是個嫩咖  囧>

她大學時代是排球校隊  基本體力也還算ok   體型也不是風吹會飄走的紙片人

不過因為工作關係 常常會跑工地 而且表妹算稍有姿色...  身材也不錯(該有的都有)

為了自保+鍛鍊+覺得長棍耍起來很帥 所以才想學  囧

不過因為以前累積的運動傷害 膝蓋不太能出力,不能久蹲

而最近因為工作搬東西有閃到腰   正在治療中   所以腰也不太能出力  囧

柔軟度因為太久沒運動....  所以幾乎是零 囧  (屈體前彎連腳背都摸不到)

因為膝蓋傷的關係    我實在不知道要怎麼教她基本功 Orz...

她連拉筋都覺得很痛  囧.....   還有疑似50肩  囧.... 肩膀肌肉很緊

本來想叫她去學太極拳....  不過因為上班時間長(週1~週六,每天8點到下午6點)

而且也沒多餘的經費可以當學費(除了生活費,剩下的都要幫家裡還房貸)

我現在是該叫她把傷養好??  還是先教她一些舒展筋骨體操之類的呢???

請各位板友幫我集思廣益一下  囧..............

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.230.196.173
推 bonniekiss2:要先有表妹圖
推 CYTSWAT:來個鶴拳十三手吧~
推 T850:先把傷治好再來吧........(菸)
推 Brenner:推樓上 先作瑜珈之類的柔軟操 把傷治好再來練比較好
推 unknowsay:療傷才是第一優先，其他要練什麼以後再說吧XD
→ threew:那我只好先教她基本瑜珈好了  囧....想教她擒拿又怕打到胸
推 proty3:做完熱身應該就差不多了..科科.....
推 simplelove02:沒圖沒真相= =傷治好比較重要囉小心有後遺症呢
→ threew:真相po出來她應該會跟我翻臉  她也是鄉民  囧......
推 pf775:西瓜刀法如何 易學易用又鄉土
推 SGDRAGON:先教她 拉筋功或是偉陀勁十二式  先把她的筋骨舒展開如何
推 SGDRAGON:如果可以的話，順便教呼吸法吧...
→ threew:樓上說的我都不會 (囧)
推 melkor:受傷的人...練起基本的東西也是很痛苦的
推 hollan:如果是表哥的話.....可以喔～
推 protoss:嗯...不用擔心學費...第五句就夠了...真要用學點短棍就好
推 poorjohny:不知令妹對寢技是否有興趣?有的話小弟願意免費教學....
推 protoss:poorjohny你這笑點轉的有點硬喔...
推 poorjohny:p兄,咱們既然同姓(哪裡同姓),就別太苛求了吧,同是一家人
推 xyzshu8888:戒指錐，錐上餵毒
→ sneak       : 做完熱身應該就差不多了 https://da
→ muxiv       : 療傷才是第一優先，其他 https://mu
→ muxiv       : 如果可以的話，順便教呼 https://mu