推 LionRafale :推你一個練五行拳就是站樁 61.64.74.42 01/27 15:39
※ 引述《s95202285 (逐風的人)》之銘言：
: 我是學太極拳的，學校老師叫我站樁站越久越好，最好一個小時。我看過一些書，書上寫
: 站樁很重要，站樁可以改變身體。本來是瘦弱體重會改變成為標準體重，骨骼會改變，會
: 變密，力量會改變，拳會變重。而太極拳的力量就會出來，不只是靠套路的技巧來禦敵。
: 而現在我在外面學的太極拳，師兄都不太注重站樁，比較注意套路，比較想在比賽得名。
: 如果不重站樁，那太極拳可以實用嗎？我知道肌肉會隨年齡而衰落，那用站樁來改變的骨
: 骼會隨時間衰落嗎？如果都只打套路而不站樁，那太極拳會失去它的技擊效果嗎？我現在
: 只有站15分鐘，是否太短，要增加到一小時嗎？我的認知可能會有錯，所以我想問問大家
: 。
站到會抖，小心肌溶解的問題
當然很多板友似乎都相當神勇可以站很久
不過，我是不敢那樣搞自己啦，
我大概站到稍微會抖就會停一下再站...
我拿陳微明授徒都要求站兩個時辰的樁這件事
(當然我們也不知道詳細的內容為何，是否不間斷等等)
問過張少遜老師(師事鄧時海老師)
他也說不知道那是為什麼，也不知道怎麼能站那麼久...
數雲台重視站樁，但也沒有特別說站越久越好
強調的是定式，比較像是調整動作，檢查自己有沒有鬆透
至於那位老師說站越久越好，我個人認為要看他對樁的定義是甚麼
才知道他訓練的目的是甚麼，不然講半天，雞同鴨講也是沒用。
樁有定步和活步。那位老師指的是?
八卦掌練淌泥步未嘗不是一種樁法。形意拳站三體式，也是有動有靜。
李仲軒在逝去的武林一書，說李存義授徒並沒有教站樁...(真的沒有?)
是因為李存義覺得，練五行拳就是在練樁。
上面釋德建的影片中，心意把的樁功就是動樁也是個例子
我個人是比較偏好動樁啦
至於站著不動，把自己站成木人巷裡的活人樁
是不是就比較實用，這點我就不知道了...
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.233.92