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作者masktrue (我是海豚~我是海豚~)
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標題[轉錄]Re: [問卦] 有沒有內力的八卦
時間Thu May 13 02:54:33 2010
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板] 作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 看板: Gossiping 標題: Re: [問卦] 有沒有內力的八卦 時間: Thu May 13 02:36:52 2010 ※ 引述《marculm (流，它轉往另一個方向)》之銘言： : 最近看天龍八部 : 講到段譽自從吸走一堆內力以後 : 不但走路不會累，連人家小聲講話都聽得到 : 內力到底是什麼東西啊？ : 平常跑步算是鍛鍊內力嗎 : 還有 有人真的吃砒霜練功嗎＝ ＝ 基本上金庸的內力,幾乎還加上氣功之類的東西,所以很玄,我也不太清楚是啥. 但是在運動方面的內力,簡單講就是肌肉運轉的力量. 也就是用一根繩子把你吊起來,或是把你丟在外太空無重力下,你還可以運作的力量. 舉個比喻,對一個行為正常的人而言. 你OGC用的力量是內力,因為你可能只靠手指,或手臂,最多靠到胸背肌. 但你做愛就會利用膝蓋借到床的力量,那個就有很多外力的成分在. 然後怎樣練內力. 基本上"質"最好的內力訓練方式是游泳. 你必須在一個借不到剛強外力(地板/牆壁)的環境中運轉你的身體. 所以練出來的內力,就會很均勻,柔中帶剛然後充滿延展性. 也因此游泳除非抽筋,否則不會有任何運動傷害,就是因為他的內力運用質最好. 但是游泳有一個缺點,那就是內力訓練的"量" CP值不好. 對水性很好的人而言,游泳比走路還輕鬆,我去橫渡日月潭還抬頭一邊看妹穿泳衣游泳. 當然如果有個教練在岸上拿個碼表和棍子逼你拼速度,是會有相當的效果. 但是基本上對三歲就被丟在游泳池內的我而言,游泳我一有機會就會自然偷懶放鬆..XD 而量最好的內力訓練方式是重訓. 利用重訓可以在很短的時間內,精緻化你需要加強的內力部分. 缺點是這種內力質就很差,延展性,彈性都很差,只有韌性比較好. 因此看重訓過度的運動,就會覺得他們呆頓,速度慢,動做伸展不開來. 而折中的訓練方式是慢跑,質和量都還不錯. 因此每個拳擊手每天都要跑幾十公里. 跳舞需要的內力其實不多,但是質要非常好. 所以跳舞最多只能接受到慢跑,另外游泳有個缺點是胸口會變厚,線條不好看. 武術需要的內力量比較大(因為要擊倒對方) 所以依然要慢跑,但是另外也需要某個層度在不損害到速度前提下的重訓. 至於吃甚麼會增加內力喔. 基本上就是吃高蛋白,然後多睡覺,其他都是假的,包跨吃人蔘. 我桌上有一堆人蔘.吃到我火氣大不感吃,結果不吃內力也沒比較差. 另外鐵牛運功散是傷藥,沒受傷不要亂吃,裡面有紅花會讓體質變寒性. (聽說體質寒性生小孩比較容易生女生!?所以如果你的目的是要生正妹的話那....) 吃太多鐵牛運功散不只不會增加體力,還會虛冷..XD -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.27.148.79
→ Keo:碰撞公式可以用內力表示 05/13 02:37
→ moboo:這裡有顆過期的大還丹 05/13 02:37
→ tmwolf:看著我的手，我現在覺得我天下無敵 05/13 02:38
推 shaoshing:原來我內力破表 05/13 02:38
→ gint5566:以前有個老爺爺跟我說 我骨骼精奇 是個天生練武奇才 05/13 02:39
推 iamdc1118:OGC那段給推 淺顯易懂 05/13 02:39
推 CharleneTsai:那蛇膽有用嗎 內力+50 05/13 02:39
推 Keo:樓上仙劍梗？ 05/13 02:39
推 doasgloria:無忌 我另有一套太極劍 現下就傳給你吧 05/13 02:40
→ simon0131:天山雪蓮表示: 05/13 02:41
→ Dunlop:金庸的內力很玄是因為他在唬爛 沒內力這種東西好嗎 05/13 02:42
推 misstoomuch: MIC 05/13 02:42
→ Keo: 把我跟川貝、桔梗和在一起　就做成含笑半步顛 05/13 02:42
推 MandarinKing:我差點就相信你了 05/13 02:43
推 marculm:這樣聽起來 內力比較像是體力...? 05/13 02:46
體力比較是肌耐力和身體的氣血循環狀態. 想要明顯看到內力運作. 你就去看那些健美先生或是摔角手展現肌肉線條時. 那肌肉力與美的展現,就是內力明顯的表像. 舞者展現線條也是這樣展現的. 標準舞要游移另外是兩個人跳,所以更要和外力融合得很自然.
→ allure1:體術? 05/13 02:47
※ 編輯: ceca 來自: 114.27.148.79 (05/13 02:50)
→ Dunlop:內力就武俠小說唬爛出來的 還當成真有這東西 05/13 02:47
推 masktrue:人參不要亂吃 不是每個人體質都適合吃人參 05/13 02:49
→ waijr:內力 = MP 武俠小說總不能MP吧 05/13 02:49
→ Dunlop:最好笑的是還認真幫內力做解釋 嘖嘖 05/13 02:51
→ masktrue:另推本篇的論點 很有趣 05/13 02:51
推 tritonchang:那鄉民體內的查克拉又要怎麼解釋 05/13 02:52
推 adkue:跟太極的練氣有關嗎 05/13 02:53
→ masktrue:借轉武術板 感謝 我覺得原PO這論點很值得討論 05/13 02:53
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.40.175.138
推 XXZDX :內力應該就是很難控制的體內肌肉 整218.211.191.230 05/13 03:17
→ XXZDX :勁發出來的力量吧 這篇有些論點很怪218.211.191.230 05/13 03:17
→ XXZDX :內力=氣=內家拳=體內肌肉"整勁"218.211.191.230 05/13 03:18
推 NKN :意思就是肌肉的總power吧? 219.85.220.170 05/13 06:05
推 dabaca :我想很多西方人不懂不會內力 但是還 71.21.97.255 05/13 07:38
→ dabaca :是可以痛扁有內力的高手 71.21.97.255 05/13 07:38
推 visorkk :內力在格鬥的表現應該是整勁而已 121.254.67.88 05/13 07:50
→ visorkk :氣走到某個地方力氣會變大一點 但不 121.254.67.88 05/13 07:51
→ visorkk :多 不如重訓有效 121.254.67.88 05/13 07:51
→ visorkk :不過有看過印度瑜珈師的表演 121.254.67.88 05/13 07:53
→ visorkk :他們對身體的控制可以說是出神入化 121.254.67.88 05/13 07:54
→ visorkk :假如應用在格鬥上應該很有效 121.254.67.88 05/13 07:54
→ visorkk :只是不知道有沒有練氣就是了 121.254.67.88 05/13 07:54
推 parco16 :大推橫渡日月潭抬頭看妹 XDDD 114.27.52.246 05/13 08:10
→ masktrue :西方拳術只是沒有內力這詞 114.40.167.136 05/13 13:02
→ masktrue :但凡練武的應該都會 114.40.167.136 05/13 13:03
→ masktrue :武術不就是將力量做最有效率的發揮嗎 114.40.167.136 05/13 13:04
推 kevin751021 :我覺得這篇文章與其說是解釋內力 163.14.207.241 05/13 13:50
→ kevin751021 :不如說他其實是在講核心肌群吧 = = 163.14.207.241 05/13 13:50
→ louzymizery :http://0rz.com/t3ZM <=這本不錯@@ 60.251.33.208 05/13 13:58
→ sneak : 多 不如重訓有效 https://noxiv.com 35.229.142.191 12/06 04:14