Re: [問題] 站庄對身體有甚麼好處呢

[iamice (深邃中的搏殺...)]

※ 引述《maxidogkimo (oo)》之銘言：
: 請問大家
: 站樁對身體有甚麼好處
: 除了訓練大腿肌肉
: 他跟半蹲究竟有甚麼不同
: 我知道要配合呼吸
: 但是這樣有甚麼特別的功效嗎
: 我是想要讓身體健康的
: 但是這樣站總是不知道他有甚麼意義
: 好像在練大腿一樣
: 想請問大家他的意義在哪邊


站椿最大的意義，應該是讓心靈平靜下來。

武術基本上並不很強調靜態的訓練，就算是練椿也要練活椿。

靜態的站椿如果練太多，會導致肌肉僵硬及損傷，

對於搏戰沒有任何益處。

如果純粹練站椿配合呼吸，頂多算是氣功的入門基本，

連真正的練氣功都談不上。


古時候常有某某高手練下盤練到雙腳生根，怎麼推都推不動的傳說，

這基本上看看就好，還沒有人可以完全練到推不動的，

就算真的看到練到推不動，那也只是表面上看起來如此，

實際上是需要熟練的技巧配合才能做到，

而且推不動頂多也是單一方向推不動，

例如站馬步可以練到從側面推推不動，單腳站立可以練到正面推堆不動。


所以，如果練拳練到心裡有點煩躁，那就站椿配合呼吸幾分鐘平靜一下吧。

這就是站椿的功用了。














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◆ From: 58.114.192.89
推 hochengyuan :應該是練身體結構吧
推 tooth9      :平衡感跟培養身體的知覺
→ iamice      :樓上兩位說得透過動椿練效果更好
推 chind       :我是真的遇過推不動的 而且只是雙腳
→ chind       :平行... 微蹲而已 生根是有其說
→ chind       :但是對方是真的練超久的@@
→ dagayealo   :打的動嗎?打的動就可以了
推 k5d         :推,有料
→ k5d         :如果我說只是在練肌耐力跟重心的平衡
→ k5d         :而已,會不會被.....
推 k5d         :還可以冠冕堂皇的處罰學生站壞就算了
推 kevin751021 :推不動的直接塔克魯也動不了嗎?
→ iamice      :C大說得我有碰過類似的，但若是找一
→ iamice      :位練一樣久的人來推還是可以推動。
→ hermitwhite :我聽過同練的人碰到推不動的對手，他
→ hermitwhite :是學工科的而且應該不會沒做過必要的
→ hermitwhite :嘗試就這麼說；不過我還無緣碰到。
推 clouddeep   :我老師推不動 但我沒試過其他方向XD
推 taky829     :推不動的意義在哪?
推 kevin751021 :體重過重(開玩笑的)
推 eupti       :推不動的意義？那是對身體力量的掌握
→ eupti       :對我來講是這個意義
→ eupti       :被推的人基本上是靜態的，在那過程中
→ eupti       :疏導對手力量、整合自身力量，可以的
→ eupti       :話，干擾對手出力的模式。
→ eupti       :簡單講，對力量的掌握達一定細膩程度
→ eupti       :才有辦法做到，常人沒有辦法、或許也
→ eupti       :懶得去理解為什麼要這樣搞
→ eupti       :但那是一種鑑定自己功力的方式
→ iamice      :樓上說得是
→ aresz       :國術重要力量的來源之一來自雙腿，把
→ aresz       :站樁功效想得如此無足輕重，也難怪..
推 eupti       :難怪什麼？所有的武術都很重視腿力啊
→ eupti       :問題是站樁到底練到什麼？能練什麼？
→ eupti       :這三篇都是在詢問、質疑跟回應這問題