Re: [問題] 下巴耐打度??

[NSACSS (agent)]

純粹從物理觀點  頭越大顆  加速度會愈慢

(如果要討論施力方向會很複雜  不過大致如此吧)

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然後脖子肌肉越大  耐震程度越好

如果力量大致上從前或側面來

主要是你脖子前方的SCM和platysma兩組肌肉(四條)在阻止加速度

格鬥選手多半會收下巴  (同時也避免喉嚨被打到)

讓這幾條用點力  避免頭一被打就甩出去

(因為頭被甩的幅度有限  所以腦袋會在裡面加速度  像公車裡的人車禍這樣)

理論上越大隻會越耐打

所以如果太輕易相信隨便揍一下下巴或是往喉嚨打就可以幹掉(也不是沒機會啦)

跟自己同量級以上的  恐怕還是要三思  變因太多了

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雖然大家都說玻璃下巴紙喉嚨

但是下巴骨頭被打碎也不會讓一個人被KO

關鍵是人被震暈  這是腦跟平衡覺方面的問題了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.6.165
※ 編輯: NSACSS          來自: 114.42.6.165         (03/24 22:41)
※ 編輯: NSACSS          來自: 114.42.6.165         (03/24 22:41)
→ NSACSS      :脖子的肌肉是可以重訓的
→ NSACSS      :拳擊柔道散打全接觸空手MMA多半都有
→ NSACSS      :應該有不少人知道方法
推 killCHina   :太感謝你了   超詳細的!!   謝謝~
→ killCHina   :脖子重訓  會不會變粗阿= ='
推 guney       :有雙下巴的厚脂肪保護會不會比較好?
→ killCHina   :沒用吧= =  16oz拳套都可以KO了...
推 kenco       :脖子會變粗阿...拳擊手多會練斜方肌
→ kenco       :就是在減少被打到下巴瞬間ko的機率
→ NSACSS      :trapezious偏後面跟側面也同樣是穩定
→ NSACSS      :脖子的大肌肉  此外也有一些小肌肉
→ NSACSS      :總之四周的肌肉都有助穩定
→ NSACSS      :重訓脖子肌肉會變大  老了以後肌肉
→ NSACSS      :衰退皺皮會明顯一點XD
推 kevin751021 :想問一下NSACSS大 斜方肌對耐打作用
→ kevin751021 :有幫助嗎？雖然我很愛練 不過感覺它
→ kevin751021 :是以移動鎖骨前後上下的作用居多
這我不知道耶，如果純就理論上而言，所有脖子上的肌肉都能把頭往下固定(都有點用？)

不過方向有所不同：斜方肌trapezious是從後面把頭固定在鎖骨跟肩胛骨上是往後下拉

(和一點旁邊)；platysma是從嘴角一直拉到肩部跟胸部上緣；其他還有不少小肌肉；

不過我個人覺得最強的應該是SCM sternoclindomastoid muscle從耳後拉到前面

胸骨跟鎖骨，不像之前兩條是薄而廣，是比較束狀的，可以把頭往前下和旁邊拉

我覺得抗震主要是靠這兩條拉著(不過這只是我覺得)

http://www.ehealing.us/MusclesNeck.jpg  這裡有大部分

至於每一條究竟能有多少效果我就不知道了:P


推 iamice      :柔道那種躺著頭抬起看肚臍的訓練蠻有
→ iamice      :用的。
※ 編輯: NSACSS          來自: 114.42.4.61          (03/25 01:28)
推 kevin751021 :嗯...可是胸鎖乳突用一般設備不知道
→ kevin751021 :怎麼練 如果要練的話又要以哪種強度
→ kevin751021 :練呢？ 等長？肌耐力？肌肥大？肌力?
→ kevin751021 :感謝NSACSS大賜教
從原理上來看  因為這條肌肉主要的作用是縮脖子(收下巴)跟轉頭

像是躺在地上頭抬起來不要碰地的姿勢會用到它  左右轉頭也會用到

至於要怎麼設計重訓方是我就不知道了  不過很多拳擊手跟柔道巴柔

選手都蠻發達的  (把頭往側面轉  前方最突出的肌腱就是SCM的其中一條肌腱)

推 killCHina   :太專業了 剛睡醒給推!!
推 jkwusun     :我是用搭橋來練  額頭著地那種
推 kshs930709  :專業推
推 maskzero    :推 總是那麼專業的NSACSS大大
※ 編輯: NSACSS          來自: 114.42.28.89         (03/26 00:15)
→ hermitwhite :我知道有些強迫症患者會自然練到...
推 iamice      :我看過泰拳手是口啣重物練
推 deck        :<-身高170 訂襯衫領圍要訂到18吋 Q_Q
→ deck        :誰想跟我換?
推 kevin751021 :我剛剛量了一下17.5吋 應該也要訂18
推 FantasyRyu  :不練的話你們怎麼擋我的真．昇龍拳
→ MAIORI      :                      閃掉就好
推 dagayealo   :樓上兩位真是寶