Re: [問題] 關於出拳時主要出力的肌群

[kevin751021 (銀翼惡魔)]

※ 引述《kshs930709 (心灰)》之銘言：
: 請教一下，一般的認知應該是肌肉收縮的力量會強於伸張的力量

肌肉並不會有伸張的力量
即使是"伸展"的動作，仍然是由肌肉收縮的力量導致

: 所以在重量訓練中，兩手往前伸的動作主要是用到胸肌，二頭；

二頭肌是往回拉

: 往後拉的動作則是背，三頭等等

三頭肌是往前頂

: 但是為什麼在做揮拳動作的時候大家比較強調的反而是背肌呢?

背肌的重要性是穩定(準確度)
以及收拳的快速(連擊速度)

也由於在打擊的瞬間可以穩住手臂
才能把全身的力量灌注在手上(力量)

出拳的力量主要來自腰腿
但試想如果你腰腿非常有力，背肌卻無法穩定
那麼全身的力量根本就無法傳導到你的手臂上

http://0rz.tw/cr6Nb

2:33秒的慢動作，Badr Hari擊中對方時背肌劇烈震盪
就是背肌穩住整隻手不被反作用力彈回來之故

: 多謝解惑

不客氣


忘了講，像是類似one two這種連出兩拳以上的動作
拳抽回來的力量與速度，影響身體中軸為支點所產生的槓桿作用
也就是抽回來越猛，順勢打出的另一拳力量越大
※ 編輯: kevin751021     來自: 163.14.158.17        (04/11 16:36)
→ dagayealo   :推K大影片講解
→ cool2264    :穩定跟協調性 協調越好 力量傳導越
→ cool2264    :順暢 相輔相成
→ cool2264    :協調越好的人連擊越快又順
→ cool2264    :回拉的速度就更重要了
推 kshs930709  :多謝詳細回應
→ killCHina   :超詳細~~~
→ kevin751021 :各位都太客氣了 =)
→ ericre      :又學了一課~~
推 LionRafale  :好文!!