Re: [問題] 請問練太極可以去健身房健身嗎

[unknowsay (意味不明)]

※ 引述《kunstler (I love Art.)》之銘言：
: 小弟最近在練太極
: 但以前有在健身房健身的習慣
: 練手臂 腹部肌肉
: 但最近有朋友跟我說開始練武術後最好別再健身
: 請問這種說法是正確的嗎
: 感謝
: ^^

不只太極
武術練的是全身協調整合
因此針對特定部位肌肉的訓練的確會影響協調
因為該部位力量突然變大

並不是說不能做重訓
只是後續要多花些時間把協調練回來

而一個人的時間有限，要怎麼分配時間
就要看你練習目的的優先性以及你有多少練習時間決定了

不過練腹肌的話應該沒問題
對各類武術來說強化核心肌群只有好處沒有壞處

而練手臂要看看，
有時候會怕手的力量大了會養成依靠手力的習慣
但若你有更多的時間可以練習把協調調回來就無所謂了


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我是   世紀初的魔術師

     耐心點   等我練到世紀末就出頭天了 QQ

世紀初的魔術師的天空   但是裡面沒有魔術(逃)
http://blog.yam.com/unknowsay

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.168.113
→ killCHina   :協調真的比較重要
→ killCHina   :像我肌肉量低於平均值....但我小時後
→ killCHina   :每天游泳阿~ 打籃球的   整體質很好
→ killCHina   :力量跟比我高2~3個量級的一樣大
→ killCHina   :教練甚至說我的高鞭腿 有90KG量級= =
→ killCHina   :整個就超爽~~~~
推 hochengyuan :90公斤量級的鞭腿還不敢接受跆拳的約
→ hochengyuan :戰...
→ kevin751021 :教練都很喜歡安慰人( ′-`)y-～
推 killCHina   :連打都懶得打 你以為我跟你一樣閒喔
推 kunstler    :感謝^^
推 hochengyuan :民國初年的內家拳家也是有重訓的
→ unknowsay   :很多武術都有類似重訓的訓練沒錯，
→ unknowsay   :不過樓主問的顯然是不屬於自己系統
→ unknowsay   :內的練法
→ visorkk     :不只民初吧 自古國術都有重訓的
推 bonniekiss2 :人家殺中國事業多大啊 哪有空陪小咖
→ bonniekiss2 :交甚麼流 頂多有空發文而已~
→ alikhan     :像我腦容量低於平均值....但我小時候
→ alikhan     :每天補習~ 算數學的  整體質很好
→ alikhan     :腦力跟比我高2-3年級的一樣好
→ alikhan     :鄰居甚至說我的嘴砲力 有李大師等級
→ alikhan     :整個就超爽~~~~
→ yumanatu    :說重訓會影響協調的人是做錯誤的重訓
→ yumanatu    :也就是亂做的人，重訓要針對作用肌和
→ yumanatu    :拮抗肌，做完還得收操保持柔軟度
→ yumanatu    :如果做的對，不但力量大，速度也會變
→ yumanatu    :快許多
推 kevin751021 :以及各種運動武術所需要的肌肉比例
→ kevin751021 :還有肌肉量、肌力、肌耐力的需求
推 TSFM        :重訓力量並不會"突然"變大，需要時間
→ TSFM        :這段時間內有持續做武術動作(練協調)
→ TSFM        :就沒有問題
推 monocle     :killCHina好棒棒^^力量這麼大不知道
→ monocle     :跟你傳武馬步蹲十年、套路打十年有沒
→ monocle     :有一咪咪的關聯性呢？
→ monocle     :哦對了，你的教練有讓你對打練習吧？
→ monocle     :光只是踢靶效用不大哦！哪天遇上壞蛋
→ monocle     :又被海洗的話...那又有其他武術躺著
→ monocle     :也中槍了...
推 hochengyuan :哪天被他視為最強的MMA中槍也不易外