Re: [問題] 請問太極拳的拳架

[musicinme (老許)]

我不是教練, 不過我鄭太打了快七年, 一週練四五天.
希望我的個人經驗能讓你去問教練時可以更快切入重點.

: 我當下的反應是：為什麼不能打直？

這裡所謂的打直如果是指大腿正面肌肉有用力跟膝蓋有頂的感覺的話, 那你可能要
放鬆點, 不然後面練推手時可能會影響到你的反應.
基本上太極拳是走重心轉移的運動, 要注意的是你把重心從一腳換到另一腳的過程有沒有
順暢完全, 只要重心有到位腳不是一定要撐直, 要保持一點彈性.

: 但身體的記憶很微妙，一站到弓步後腳就直了……
: 還一直有人要求我腳步不要站太開，

有沒有太開這要看個人的體質來看, 重點在於架子不能影響行拳的效率跟穩定度.有些人
筋骨較軟架子開一點對他們來說不會有問題, 但有些人則不行.剛學拳時是先求開展順暢
, 把 "根在腳，發於腿，主宰於腰，行於手指，由腳而腿而腰，總須完整一氣" 這觀念
練出來讓身體記住, 後面才慢慢要求小架子跟行拳速度. 我剛學拳時是被要求最少要與肩
同寬, 行拳速度則是緩慢順暢地把各部位要點做出來.

: （也就是高架，但以前練國術的時候都是低架的學，很累，但也默默地習慣了…）
: 我想請問，太極拳（或鄭子太極拳）的拳架跟一般國術的拳架真的有差別嗎？

鄭太三十七式是從楊太簡化來的, 基本行拳理論並沒有做什麼特別改變. 不過內外家拳法
要求的點不一樣, 所以可能不太習慣.

以上是我個人經驗, 有待其他網友再幫忙補充.

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◆ From: 61.221.166.55
推 iampighead  :感謝M大！受益良多，也大概懂自己毛
→ iampighead  :病在哪了。這個禮拜會邊練邊體會~
→ iampighead  :週末上課時如果還有問題，到時問總教
→ iampighead  :練我想就會更清楚、更抓住要點了。
→ iampighead  :再次感恩！ Orz
→ iamice      :我本來有寫一篇，不過算了。
→ iamice      :簡單來說，比較楊太與鄭太拳架，那差
→ iamice      :異可大了。
→ iamice      :總之把鄭太當成養生功來練是正確的。
→ iamice      :當成武術來練那絕對不可能。
→ musicinme   :              ^^^^^^^^^^ 很好奇,
→ musicinme   :願聞其詳, 希望ice大能補充.
推 proden      :身為楊太練習者，研究歷史心得是
→ proden      :鄭太拳理開始時大部分與楊太相符
→ proden      :不過現行鄭太少了些技擊鍛鍊的部份
→ proden      :應該說部分現行鄭太
→ proden      :所以如果跟的老師是少的那部份
→ proden      :那的確練不太出來技擊技術
推 angusj      :可以跟iamice求那篇文嗎？
→ iamice      :鄭太與楊太動作差異這麼大，拳理會相
→ iamice      :符才有鬼。鄭太拳架在動作中就刪掉了
→ iamice      :技擊的要求，還有因為動作更改很大，
→ iamice      :所以沒有相對應的功力練習，現在鄭太
→ iamice      :有在功力練習的大都是用他種武術的功
→ iamice      :力練法在練。
→ iamice      :至於技擊就更詭異，套路動作已經刪掉
→ iamice      :了技擊要求，那技擊方面練得是？推手
→ iamice      :可不是在練技擊。
→ iamice      :鄭太拳架創編的目的就是為了養生，所
→ iamice      :以刪去一些體弱者不適合練習的動作
→ iamice      :如果練過鄭太身體強壯了想更進一步學
→ iamice      :習武術，應該學習楊太，或其他武術
推 taky829     :樓上的不厚道~但是挺中肯的~推