Re: [問題] 如何訓練指力

[NKN (99%是眼鏡與吐槽)]

※ 引述《seriousman (好男人胖虎)》之銘言：
: 標題: [問題] 如何訓練指力
: 時間: Mon Oct  1 23:00:44 2012
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: 小弟之前因為和人練習交手結果手指吃到大蘿蔔，後來快好了又弄到
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: 等於說舊傷疊新傷
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: 去物理治療師他說韌帶鬆掉原則上是不可逆的，要的話就是要訓練周圍的肌肉以強化關節
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: 想問問有什麼方式可以強化我大拇指的肌肉以避免再受傷呢？

開掌用五指作伏地挺身 重點在於手掌不可接觸地面
傳說高手練到後來可用雙手各一根手指就作伏地挺身 甚至倒立

http://www.youtube.com/watch?v=7LkhVeW7VV0

另外勤練握力也有強化手指肌肉的效果


當然我聽過最扯的還是有人能用一根手指倒立

http://youtu.be/U3ubr1Z372Y





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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.209.151.111
※ 編輯: NKN             來自: 210.209.151.111      (10/02 18:51)
→ kevin751021 :蠻好奇練成這樣可以幹嘛@@
→ dabaca      :抓龍啊....可以工作...
→ kevin751021 :黃指交表示：
推 gn00866066  :加藤鷹表示：
→ kee32       :高橋名人表示: