Re: [心得] 徒手攻擊自己受傷原因

[kevin751021 (銀翼惡魔)]

看到這篇實在不吐不快，我就直說吧。
我說，用拳頭捶牆壁的人，需要加強的地方是腦子。

一堆人在那邊講「捶久了不會痛」，所以呢？
所以你真的確定不會痛是因為你的關節變硬？

小學生都知道痛不痛主要是皮膚的神經，
跟你的關節、骨頭硬不硬有個屁關係啊？
（假設你的關節骨頭的神經每次練有感覺，那就很有問題了）

你用手指彈額頭，額頭比手指痛，難道手指就可以戳爆額頭？

的確手捶牆壁久了，關節會發炎，導致結締組織增生。
你可以看到有些專練「拳頭硬度」的人，拳骨關節特別大顆。

但「大顆」又「不怕痛」也並不能代表你拳頭比較「硬」
一根牙籤和一根竹子的組成成分基本上還是一樣的。
你不可能因為勤練硬度就把骨頭練成鋼鐵。
（當然練到殘廢裝義肢除外）

以上是第一層。

也許有人會說，噢，骨骼在適當的壓力下會增加密度；
或是說，受損後再度修補的骨骼會更佳堅固。

是的，理論上是這樣沒錯，
但「捶牆壁」並不屬於適當的壓力，它既短暫又過於強烈到關節幾乎無法負荷。

而且與牆面接觸，首當其衝的是你的肌腱與關節，
大量被破壞受損的細胞會造成免疫系統認定為侵入物質引起發炎。

肌腱與關節長期或反覆發炎的後果就是結締組織增生，
注意了，這個結締組織增生，增生的並不是鋼鐵，而是鈣化。

你可以說：
「沒關係，反正我不練樂器也不愛寫字更沒有要成為加藤鷹，
　總之我這輩子只希望自己的拳頭能成為究極殺人兵器！！」

這個鈣化聽起來是好東西，
畢竟甚麼食品都要宣稱高鈣，要不然就是得宣稱添加鈣才有賣點。
但很抱歉，鈣化的組織不但沒有任何力量和彈性，還十分脆弱。
這就是為什麼運動員會在同樣的部位反覆受傷的原因之一。

鈣化如果長在脊椎關節，就是所謂的骨刺。

因為幾乎每一次的運動傷害，
都只會讓你受傷過的身體組織變得更脆弱、更容易再度受傷。

或許捶牆壁可讓你覺得拳頭「比較不怕痛」
但是到了實際必須去打擊硬物的時刻，
你的手骨可能比沒練過的更容易斷裂，
縱使沒練過的人當下很覺得痛到不行。

http://0rz.tw/t46M1
↑比賽中踢人反而斷腳骨的選手，原因是疲勞性骨折

http://0rz.tw/Oql7O
↑所謂疲勞性骨折

況且，捶牆壁的根本不是骨頭，而是充滿膠原蛋白的關節啊。
你沒事要讓關節鈣化幹甚麼？想要死後燒出來多一點灰也不是這樣的啊。

這是第二層。

再來就是效率的問題。

任何武術──即便是世界上最腦殘的武術，也會告訴你，
武術的本質是攻擊對手脆弱的部位，
不管是關節啦神經叢還是血管哪裡都一樣。

哪個武術告訴你過「要用拳頭打比它和硬的部位」啊？
那你練硬度就算真的會變硬，請問能硬過額頭、牙齒、手肘嗎？

幕之內一步把間柴打到手肘抬不起來已經很騙笑了，
更何況一步最後拳頭還開放性骨折啊（後來能復原更騙笑）
那你能想像如果沒有拳擊手套直接打在人體堅硬部位會怎樣嗎？
就運動生涯還是傷害的交換價值都完全不值得啊！

http://www.youtube.com/watch?v=HQqX5CQEO-g
↑兩年前本人與Deck大踹共，兩記左右鉤拳被Deck用額頭勇猛吃下來，
　縱使穿戴格鬥手套，我的手也腫了半個月，後來約有2個月無法練打擊。
　表面看起來我略為佔了上風，但其實我受傷最慘。
（小弟自認為骨頭硬度不差，骨質密度約為常人1.8倍）

那你沒事花那麼多時間去練拳頭硬度，
為什麼不去進行其他的武術訓練
（無論是練心肺耐力、柔軟度、肌力、肌耐力、協調穩定...等等）
除非你一天訓練四小時以上已經練無可練，
否則我覺得拳頭的硬度根本可以排在順位的很後面很後面。

用拳頭做伏地挺身大概已經是極限了，
捶牆壁，如果你聽到鄰居說她要壞掉了，
這倒是比較溫柔的抗議方式。

又或者有人要放大絕說：
「拎北就是喜歡捶牆壁，喜歡跟別人互尻或是打硬物拳頭不覺得痛啦！」
那這可能已經脫離武術版的討論範圍了...

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 112.104.121.117
※ 編輯: kevin751021     來自: 112.104.121.117      (06/29 03:55)
推 yuhen0121   :推 另外有用到勾拳這種重力道的拳擊
→ yuhen0121   :還是戴個拳擊手套or頭部防具比較好吧
→ yuhen0121   :QQ之前學長才有把牙齒打掉的慘劇
→ yuhen0121   :咬牙也帶著比較安全
我有用護齒啦 :P

推 oldrice     :之前遇過一個空手道阿伯 打木板打
→ oldrice     :到boxer fracture XD 聽說還有開道館
→ oldrice     :住院期間還在屁他有多厲害XD
推 alikhan     :大推這篇  沒感覺跟變硬有屁關係...
→ alikhan     :而且比較硬又怎樣...
推 godone17    :一堆沒去過道館/拳館在那邊說大話,
→ godone17    :一般戴拳套好好打靶 打沙包,長期下來
→ godone17    :前臂跟手掌就會夠結實啦,哪還要槌牆
→ godone17    :壁這種不科學 荒妙的方式
推 NKN         :不科學歸不科學啦 但是我自從見過有
→ NKN         :人可以用貫手貫穿西瓜之後 就知道用
→ NKN         :貫手攻擊喉嚨有沒有練手指是真的有差
→ NKN         :其他攻擊也多少有效果
→ NKN         :              ^強化
→ HBLHBL      :同意
推 unknowsay   :沒護具的交流還打這麼猛力沒問題嗎QQ
老實說我超怕的，怕自己受傷也怕對方受傷
但是既然踹共了又不能只是隨便摸摸而已..
所以1:30以前幾乎都是只有刺拳+走位而已，根本不敢嘗試互擊

推 creative88  :deck大練的是傳字輩的武術？
→ unknowsay   :好歹也先試個3分力吧 XD
問題是我又不知道deck是不是真的要我的命 Q3Q
※ 編輯: kevin751021     來自: 123.204.175.101      (06/29 21:52)
推 unknowsay   :救命，互信度這麼低的狀況還有辦法
→ unknowsay   :交流
我應該沒有說是出來交流，我是說踹共的喔...
話又說回來，如果要留幾分力的交流，我也沒興趣花時間在那邊摸摸玩玩
※ 編輯: kevin751021     來自: 112.104.121.101      (07/04 01:14)