Re: [問題] 不能自學?那建議...?

[novapig (鐵山豬)]

沒遇到明師之前，保持身體素質有好無壞，跑步是訓練協調、耐力、心肺的好方式，搭配上
身重訓，基本上能練的都練了。

But...關鍵就在這個But，很多人跑步都沒有練動態伸展或協調動作，導致跑姿千奇百怪。
你去一趟路跑賽或晚上的田徑場，會看到很多阿伯天生神力，明明上身都歪向左邊了，還可
以連續跑個2.30K，這種練法練到最多的，大概就是意志力...

http://youtu.be/fdKdTxZ6cMI

這裡有不少動態伸展的動作，樓主可以試看看自己能做幾個。

以Skip B來說，對虎尾腳的練習就相當有幫助 :)


※ 引述《ji32k7PTT (Jerry)》之銘言：
: 請問各位前輩
: 我對武術有興趣。
: 但沒接觸過。國高中以學業為由被阻止了，大學也沒參加武術社團。
: 現在很後悔，但也於事無補。
: 目前在苗栗市，沒搜尋到相關資訊。
: 加上碩士生所以基於時間因素(還有預算因素^^"
: 應該只能自己練習了。
: 已爬文。
: 文中不建議自學，運動傷害、錯不自知...等。
: 最主要是看到一點「錯誤難以矯正，比沒學過還糟」，讓我大卻步!
: 畢竟還是希望之後有機會能拜師學藝啊( ′ ▽ `  )ﾉ
: 所以目前就只有跑步拉筋。
: 像站樁這沒有套路問題，適合自己看影片嗎?
: 或其他(基礎、適合自己看的)推薦?
: 想請前輩們給我一點建議，謝謝!

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推 creative88  : 這個but點很重要..不過伸展我覺得也
→ creative88  : 要有人看著一下比較好...
→ creative88  : 有些基礎沒有人教過的真的不會懂
推 ji32k7PTT   : 謝謝^^