Re: 牛牛的菜單

[tifinia (牛牛)]

  7/8~7/13
  每天   抬腿 20
         仰臥起坐 30
         死魚 20
  跳繩 100
  跑步 1500m

  7/17~7/27
  每天   抬腿 25
         仰臥起坐 35
         死魚 25
  跳繩 10

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