推 pinkyblue:實用推 12/29 22:28
推 Bureiba:推...努力練高手，說不定可以轉行當舉（？ 12/29 23:30
推 marco52613:嗯...經驗很重要...對不起大家。第三點明天try看看0.0 12/30 01:23
大家都會覺得接扣跟接發有差別
當然 其實差別很大
只是我覺得到了比賽 大家都會怕去接發 反而接扣都會去撲
不知道什麼原因
我找到一些關於接發球要注意的事項(而且我好像沒有講過如何接發 抱歉)
給大家參考!!!
接發球的判斷經驗
實際打場的經驗 是一定要的
因為你的 定住/少一步 很可能是對球的落點判斷錯誤而造成的
這點 靠多上場去接球 一定會有進步的
但是有些部份 是自己本身可以做/要求的
例如 想要接好球 首重腳步 有沒有跑到位差很多
再來才是身體 和手部的接球動作
以下 提出幾點淺見 供大家參考(以接發球為例)
1.對球的專注力
不要等到球已經要飛過來了 才開始盯球 這樣反應通常都會太慢
如果是接發球 從對方發球員拿到球之後 不管裁判吹哨了沒 都要開始盯球
如果是來回攻防的一傳 當然你的眼光也是要隨時放在球的上面
2.腳跟略為提起
腳板不要整個死死的踩在地上 稍微的將腳跟提起
這樣有助於小腿的力量爆發
3.身體輕微地左右擺動
這點是我之前看過有人分享的 自己試過之後覺得還不賴
因為身體"從動到動"比較快 若是"從靜止到動作" 需要比較長的時間
就像打網球一樣 接發球方通常都會左右擺動身體 讓身體有動能在蘊涵
4.身體重心放低
不要站得硬梆梆的 重心放低有助於加快移動的速度
而且 可幫助你運用身體各部位去緩衝 接球不是只用手就可以接得好的
5.不要抱著手跑
讓雙手分開 自然下垂 等跑到位之後才把兩支手併起來擊球
我個人覺得 如果能做好以上五點的話
就不會一直出現 定住或少一步的情況
(除非球一直打到白帶 速度/方向瞬間改變 那就沒辦法了)
看著球就在自己身前落地 那種感覺... 相信大家都不喜歡
所以 希望你要有 無論如何都要把球打起來的企圖心
就算沒辦法接好 也要試著去"碰"到球!!
這是給仁逸看的(當然想要高手好的也是要看)
高手托球的特性就是『好控制，精準性高』
主要是利用手指+手臂+身體的動作將球送出去
托球大部分都是用來接一些平緩的高球、發球 或是 接一傳球(就是舉球用)
這技巧就是自己多練習,練習方法大概是這樣
(這要配合現場示範比較好理解,我大概用文字敘述一下)
球拋向頭部正上方約高一公尺左右
以正確高手姿勢連續托球，此練習法著重在手部的動作。
若直接托球有困難則可採漸進的方式
先以拋球然後用雙手掌托球的八字形狀接球再彈出
注意接球時不可以碰到手掌，應以各手指第一、第二關節觸球
慢慢減少停留在手上的時間漸次完成正常的高手托球。
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當我們在球場上偶遇, 妳想聽什麼程度的事實?
50%的答案是說:我在練自由攻擊.
70%的答案是說:其實我想要每球都能定三米
90%的答案是說:每週二四我都會在這練球 想打個好成績.
而100%的真實是:
我想定進妳心裡. 即使一球也好.
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