[作業] 回家作業

[MrCafe (哈啦Cafe)]

參加社團居然有回家作業@@"

對啦對啦~~~厲害吧~~~

睡前躺著呼吸儘諒放慢 (因為躺著一定是腹式呼吸)
注意力放在小腹的位置。

只要呼吸夠慢夠柔，一般人十分鐘左右都會出現氣集丹田的情況。

作業內容：把自己氣集丹田的感覺寫下來交給社長。

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