[問題] 中丹塞住

[ckmarkoh (留得膝蓋在 不怕沒車騎)]

這次我想到解決辦法了

我是把呼吸調得很慢

然後經過中丹的時候特別放很多注意力

過一陣子就發現氣流得過去


而且效果很好 練完後都很有精神

現在一天都只睡四到五小時

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