探索並感覺瑜伽的力量--瑜伽體式與解剖
★讓所有瑜伽愛好者遠離運動傷害的一本書。
瑜伽的精髓是一種能量的鍛鍊──在體內創造空間
，以培育、運作並轉換元氣，達到理想的健康，
身心和諧，連接及放鬆的狀態。
創造空間需要平衡──關節的穩定性與活動性的平衡，
肌肉收縮與舒張的平衡，肢體與軀幹運動的平衡，
以及瑜伽體式練習與瑜伽另外「七肢」之間的平衡。
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自然的心情
自然的態度
讓我們一起品味生活
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