→ tbk:高難度阿~~ 真有挑戰性 推140.112.213.104 01/06
→ HailStorm:大腳也要"連續幾腳"才好 推140.112.212.176 01/06
項目 :
(1) 挑球
大二以上(老人) 任意部位除手之外50下
或 頭頂連續五下+挑球40下(兩項不必連續)
大一新生(小孩) 任意部位除手之外40下
或 頭頂連續五下+挑球30下(兩項不必連續)
(2) 大腳
老人 35M 以上
小孩 30M 以上
(3) 盤球
老人 中足考法 40s
小孩 中足考法 45s
(4) 雙人相互交叉挑球(每個人可以接連碰兩下以上 以交互的次數算)
老人配老人 總共5輪(各互傳5次 兩人加起來10次)
老人配小孩 總共4輪
小孩配小孩 總共3輪
(5) PK
守門員:建霖 以射五球為單位
老人 少進2球 當天收操跑多跑一圈
少進3球 當天收操跑多跑兩圈
少進4球 當天收操跑多跑三圈
全部貢龜 當天收操跑多跑四圈
小孩 少進3球 當天收操跑多跑一圈
少進4球 當天收操跑多跑兩圈
全部貢龜 當天收操跑多跑三圈
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以上是我們的寒假作業內容 雖然跟去年的差不多
不過重點是在讓大家回家過年時能找時間碰碰球 而且是強迫性質的
驗收時間為每天寒訓的空檔 隨便找人當驗收員即可(最好是老人們 因為能順便作指導)
然後再向葛鈞或廷倫來登記通過該項考察
這一次只分通過與不通過 不再像去年分A/B級 希望大家多努力
另外PK的驗收時間大家會統一 所以私下找建霖的只能當作是秘密特訓 不能當成績交出
以上...
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