Re: 大二的

[cormorant (瑪麗亞的天使)]

健源說要十點練習~~

先慢跑四圈~~

再來是衝刺練習~~

直線跑道就衝刺~~彎道慢慢走~~

跑十圈~~就是衝二十次直線~~

再慢慢走一圈~~緩身操~~

收操~~

結束~~


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.241.217
推 spotjam:明明就是po文的人的練習內容  怎麼突然變我說的??
推 claudius:一次衝刺30M左右比較適當吧