→ andrewjliu:推~ 我之前大二也掛沙袋掛了很久 不過踢出來還是鳥球.. 02/24 21:17
推 sniperHK:最後買了一顆球啦...護具的話..我會先把使用方法弄清楚.. 02/24 22:31
→ sniperHK:謝謝學長啦! 02/24 22:32
今天有一位熱血的學弟打電話來
說他準備買砂袋來訓練腳力
因為最近覺得自己大腳不夠力
我的回答是..
現在不太流行綁砂袋這樣的練法
去買腳踝的彈性護具會比較實際
不曉得學弟最後買什麼，我想在補充一下
大腳想要開得好，首先是姿勢要對
其次是擊球點要對，再來才是腳力大
所以低年級學弟現在最需要的
是好好練基本動作，把正確動作學會
舉例來說，如果你一個禮拜去踢球三次
等你姿勢都做得正確的時候
腳力也一定有不錯的水準了
這樣至少大概要耗時兩三個月
相反的如果你也不怎麼練球，頂多一週一次
剩下的時間綁砂袋跑步，或者連跑步都沒有
那麼..你可以考慮去醫學院田徑隊..囧
因為你這時候踢出來的一定還是鳥球
大腳不是每週一次，每次20分鐘就能練出來的
另一方面，練大腳的時候腳踝負擔很大
買個護具對自己是有保護作用的
不是等扭到之後才需要護具
結論就是..大家多練練球吧～
看到有這麼多學弟加入還滿開心的
以後大家都會是球隊的主力球員，加油
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