推 mammamia310:熱血熱血熱血熱血熱血熱血熱血熱血熱血熱血熱血!!!!!! 08/14 22:27
推 seth:院足向前衝 整天一起集體生活嗎 08/15 01:11
→ svenska:早上和下午練球是集體行動 晚餐後到晚上集合前是自由時間 08/15 09:36
→ mammamia310:晚上還有一個集合時間喔XD 08/15 11:57
首先 要向大家做個更正
暑訓的時間原本是寫8/17-21 那是舊版的行程
現在改為8/17-22(週一至週六)
大致的menu如下:
8/17 體能訓練為主
另外讓各位隊友複習基本動作(很多人暑假應該都沒碰球吧?) 恢復球感
8/18 拉筋伸展 階梯運動
會練習一些高空球的判斷 以及盤球練習
8/19 折返跑
射門練習 階梯運動
8/20 體能訓練part 2
搶點 左右腳推進
8/21 間歇跑
射門 盤球 判點 複習
8/17.19 與府城老爺隊等舉行友誼賽
8/21-22 與南超級盃(暫訂)
這是大略內容
詳細的還會在星期日或星期一早上向大家說明
最主要的還是大家暑訓後體能的維持
希望各位多努力 剩下兩個月就是醫學盃at台大
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