~~自介~~

[Elivia (不死蟑螂要奮戰)]

嗨呀親愛的醫鯊們~~~

我是鯊姊

拍謝這麼晚才來自介 ^^a


上週六的自由式  希望大家都還喔顆

不會太累吧 (累很重要  但過度的跟不上表示課表並不適合喔~~)


今天的伸展路上與水中版  路操訓練與流程  泳訓sample  訓練安排及注意事項

希望大家都有學到你們想要的東西

如果有不明白或者忘記的話  也可以寄信來問我喔


這兩次帶完  大家真的都好認真好優秀喔

加油加油  持之以恆  新生一定可以趕上舊生  舊生也會更上一層


上課有任何問題  都可以隨時發問  別客氣哩~~~

不要當我是教練  就當我是大家的學姊就好了 (是吧  我應該是最老的  ~~>"<~~)

也請大家多多指教喔~~~ >.^"


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