[閒聊] 快比賽了..

[Kln (11/11)]

這一個禮拜很關鍵

大家千萬別感冒囉!


有關練泳的部份

我的建議是

這週要多游幾次

但是 千萬別像平常那樣練喔

我們抓抓水 輕鬆游就行了 (大概一千上下吧XD)

不要最後一個禮拜才把自己操到全身肌肉酸痛


恩 大概是醬

鯊姐大大 如果我講錯了要快快糾正我喔or2

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