作者fr223 (chiao)
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標題Re: [公告] 日月潭行前訓練
時間Wed Sep 9 23:07:51 2009
有要去日月潭的人 下面時段至少來個三次!!! (除了長老級人物)
日月潭行前訓
以下是該時段及帶班人員(暫定) 不行的趕快推文或直接告知我~
9/12(六) 15:30~17:00 王柏舜
室外池
9/13(日) 15:30~17:00 肥樵
室內池 (以下皆室內池)
9/14(一) 18:00~19:30 淨元
9/15(二) 18:00~19:30 彭書昱
9/16(三) 18:00~19:30 楊琮翔
9/17(四) 18:00~19:30 香蘭
菜單:
如果來三次
第一次打水至少500、連續不停至少游500，總訓練量至少1500
第二次打水至少600、連續不停至少游750，總訓練量至少2000
第三次打水至少700、連續不停至少游1000，總訓練量至少2200
另外 若有新生來 請照顧一下XD
視情況給予合適菜單~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.33.32
※ 編輯: fr223 來自: 61.229.33.32 (09/09 23:09)
※ 編輯: fr223 來自: 61.229.33.32 (09/09 23:14)
→ linda636:至少來三次？ 09/09 23:31
※ 編輯: fr223 來自: 61.229.33.32 (09/09 23:37)
→ sips61216:所以說柏舜回來了? 09/09 23:44
推 flumoray:身體狀況許可的話都會到@@ 09/10 01:09
→ flumoray:不對 12 13 有參加一個小組討論@@到五點 09/10 01:10
推 mollypeng:會去三次囉 09/10 14:36
→ ukmc2:我回來了!! 09/10 17:37
推 JCred:星期一香蘭姊姊會來帶喔～ 09/13 09:54
推 linda636:那不敢去了... 09/13 19:37
推 bbaroma:樓上錯誤印象!!!!! 我才是最輕鬆的那個啦:D 09/13 21:45
※ 編輯: fr223 來自: 140.112.213.80 (09/13 22:21)