推 Colaman:不停->可以慢慢游 但是不可以踩底喔 啾咪 09/13 22:55
→ Colaman:要訓練強大不踩底能力的新生記得報名台大20期救生班XD 09/13 22:56
推 fr223:樓上XDD 09/13 22:57
推 flumoray:我是毓鎂 晚上自己去游這個菜單 09/14 18:52
香蘭姐明天臨時有事
所以明天的日月潭行前訓就換我帶啦
經過一番思考之後決定仿效香蘭姐的菜單
不過輕鬆一點好了XD
慢游100
打水600
慢游100
自蛙自蛙自 100*5
自700
共2000
練大家的耐力喔
所以自700盡量不要停
那如果有新生無法跟這個菜單的話請跟我講一下～～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.212.141
※ 編輯: jimteayeh 來自: 140.112.212.141 (09/13 22:52)